想让孩子更聪明，那就给他吃这些食物吧。这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注意力，让孩子们在学习生活中表现得更出色！
　　1。鲑鱼
　　鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。
　　2。蛋类
　　众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。
　　3。花生酱
　　花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。
　　4。全麦制品和糙米
　　全麦制品和糙米含有丰富维生素B，纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。
　　5。燕麦
　　燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。

普通人在职场上如何建立自己的优势迅速打开局面前天写了一篇《职场上，怎样才能把工作做好？》，有的人仍然在问我，觉得自己很努力，很用心，但自己实在没什么特长，没有任何特殊的地方，工作太大了，还是不知道怎么才做好。大部分……jmsolution水光卸妆膏怎么样？jmsolution水不少女生都是不化妆不出门，美美的妆容，能带来一天的自信呢！所以，卸妆膏是不少女性，每天都会使用到的物品！关于，jmsolution水光卸妆膏怎么样？jmsolution水光卸妆……孟非有选择人生才幸福非常荣幸受邀参加《解放日报》的文化讲坛，我听说文化讲坛之前来过很多各界名人，是个很有品味的讲坛，荣幸之外又有了一些担心，担心我的到来把这个讲坛的品味弄低了。主办方让我第一个发言……hr赫莲娜绿宝瓶面霜适合什么肤质赫莲娜绿宝瓶适合人群面霜的营养成分很好，护肤效果好，一直深受大家的欢迎与喜爱，很多人在平时都会经常使用面霜，hr赫莲娜绿宝瓶系列一直很火，修复效果非常好，那么hr赫莲娜绿宝瓶面霜适合什么肤质？赫莲……春纪奇遇弹力面膜好用吗？春纪奇遇弹力面膜评测面膜是女生每天都要用的护肤品，春纪的这款面膜最近口碑非常好，有很多人长草。下面5号网小编给大家讲讲春纪奇遇弹力面膜好用吗？春纪奇遇弹力面膜评测怎么样？春纪奇遇弹力面膜好用吗……wei蔚蓝之美三层理纹面膜怎么用？蔚蓝之美三层理纹面膜使用方wei蔚蓝之美三层理纹面膜，被誉为断货王面膜三剑客！今天5号网小编就要为大家介绍一下，wei蔚蓝之美三层理纹面膜怎么用？蔚蓝之美三层理纹面膜使用方法是什么？三层理纹面膜怎……兰蔻法式提拉晚霜怎么用？兰蔻法式提拉晚霜用法肌肤随着岁月的流逝，变得黯淡无光、松弛下垂，没关系，今天5号网小编就要为大家介绍一款，让你逆龄的产品！兰蔻法式提拉晚霜怎么用？兰蔻法式提拉晚霜用法是什么？兰蔻法式提拉晚霜……怎么补铁才能提高机体免疫当今，食物的品种不可不谓之丰富，在解决温饱和食欲时，人们对食物的选择显得游刃有余，但在面对某些疾病时显得又是那么的力不从心，而科学合理的选择食物不仅能促进疾病的快速康复，而且还……ahc眼霜第六代好用吗？ahc第六代眼霜怎么样？ahc家的眼霜口碑是非常不错呢，这第五代还没捂热就研发出了第六代，小编的口袋不保啊。今天5号网小编就要为大家介绍一下，ahc眼霜第六代好用吗？ahc第六代眼霜怎么样？ahc眼霜……故土造句用故土造句大全91。淅川县南水北调移民生态文化苑内的千余棵古树是南水北调中线工程的见证，更是40万淅川移民对故土的情感寄托。92。所谓故土难离，希望是希望，要让他们撇家舍业的去荆州，到……因为你我的青春与世界温暖相拥我举着热腾腾的关东煮，蹦跳着向妈妈跑去，给她一个汹涌的熊抱。你站在旁边看着，不满地撇了撇嘴。忽然，我发出惨叫：天呐！我钱呢？！你的脸瞬间就换上了一副坏笑的表情，我猜你一定超级幸……照片里的故事某一日午后，我心血来潮突然翻看起那本尘封已久的相册。我翻看着每一张照片，每张都讲述着一个独一无二的故事，关于我，关于我的童年。目光被一张些许泛黄的照片定格，照片上有一个胖……