月子呢，是每个生产的女性必经的过程，在中国，坐月子也可谓是生产后女性特别重要的一段生活经历，因为这时女性的身体进行了一个重塑的阶段、恢复阶段，所以这一时间段，家人都会相当的重视，那么在做月子时都有哪些好的建议呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　首先是吃的东西，非常重要，而因地域问题，月子里吃得东西也不尽相同，但差不多都会吃到煮红糖水，还有吃煮鸡蛋，其实在做月子里我们对这些食物有一个误区，就是喝许多的红糖水来促进排出恶露，虽然它的确可以很好的帮助我们排出体内的恶露，但也需要注意喝得适量，不要喝的过多，喝的太多，也会增多恶露，反而起到的是反作用。为了保存更多的营养，通常会吃煮鸡蛋，为了补身体一次性吃多个鸡蛋，其实这也是一个误区，一次吃得太多比较容易引起血脂血糖的不正常。那么月子里要如何吃才健康呢？
　　建议：以水为主
　　月子里，饮食要注意的就是营养均衡且丰富，不可一味的单一，方式上以汤汁类饮食为主，像粥、汤这些则会成为月子里饮食的主角，这样使乳汁成份达到最佳，月子里吃小米粥是非常营养的，但要尽量丰富食物，在喝汤时要把汤上面的的油给捞出去，不要喝得太过油腻，这样不利于产妇消化。平时也要多注意添加粗粮、蔬菜、水果。
　　自然产三天即可洗澡
　　按中国的老传统一定要做满月子才能洗澡洗头，其实这是没必要的，如果妈妈是顺产的，那么只要身体没有不适出现，只要生产后三天就可以洗澡洗头的，而剖腹产的需要的时间要久一点，要等到伤口恢复了才可以。月子里洗澡洗头也是要注意一些事情的，因洗完澡后身体上的毛孔都处于张开的状态，所以一定不能受凉受风，所以洗完后要马上带上浴帽，所以在生产前要多准备几个浴帽，同时也要注意洗澡时，屋子要做好密闭性，不要见风，以免引起感冒。
　　建议：外出保暖
　　坐月子期间，屋内一直都保持着适宜的温度，一旦结束坐月子，相信许多妈妈都会有这样一种感觉，终于解放了，也就是说终于可以出门去玩去逛了，但这并不意味着妈妈就可以穿得和平时都一样了，虽然做完月子了，但也要注意保暖，要慢慢适应外面的温度与室内的温差，出门时还是多加些衣服才可以。
　　月子里只要细心一些，饮食上多注意营养的摄入和多样性，同时也要注意个人卫生。
　　以上就是做月子时都有哪些好的建议介绍，如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站月子病安全常识栏目。

蕾莉欧身体乳怎么样？蕾莉欧身体乳好用吗？蕾莉欧身体乳洗澡后涂抹，身上香香的很舒服，很温和柔润。那么蕾莉欧身体乳怎么样？蕾莉欧身体乳好用吗？蕾莉欧身体乳怎么样闺蜜在意大利学设计，寒假回国的时候带了这个蕾莉欧的身体……预产期有几种计算方法你听说过孕妈咪在火车、轮船、飞机等交通工具上生孩子的新闻吗？之所以会出现这些意外，孕妈咪对分娩的时间胸中无数是主要原因。其实，临近分娩时，会出现诸多先兆，这是胎儿向你发出的即将……心情不好喝杯花茶心情不好喝杯花茶中医里讲肝脏功能主疏泄，管身体里的气血运行的。主疏泄的一个主要功能就是调理情绪，如果一个人的情绪不好，就会影响肝脏的疏泄，会导致郁积，也就是中医常说的肝气……jayjun蜜光面膜怎么样？jayjun蜜光面膜要洗吗jayjun蜜光面膜，非常好用的一款面膜产品，这款面膜神奇在它的膜布上，也是范冰冰特别喜欢的一个面膜牌子，新品上市，喜欢的可以做好功课jayjun蜜光面膜怎么样独一无二的……梦妆蔷薇舒缓润肤水怎么样？梦妆蔷薇水好用吗？梦妆蔷薇舒缓润肤水超级大的一瓶，很滋润很保湿，用完脸上都滑滑的。那么梦妆蔷薇舒缓润肤水怎么样？梦妆蔷薇水好用吗？产品介绍红润光彩的肌肤状态是众多女性一生所追求的目标，但都……护发精油和弹力素使用顺序护发精油和弹力素使用技巧护发精油和弹力素都是护理头发的产品，但是它们各自的功效和针对的头发问题是不一样的，弹力素比较侧重头发卷发的弹力，护发精油主要是滋润和抚平毛躁使用顺序先用精油，后用弹力素。……精华液哪种好好用又不贵的精华推荐精华液是很受大家欢迎与喜爱的护肤品，想要拥有好皮肤，精华必不可少，精华液有很强大的护肤作用，长时间使用精华会看到我们肌肤的蜕变。精华液哪种好第一款兰蔻小黑瓶肌底精华液……火灾发生后如何正确报警《消防法》第三十二条明确规定：任何人发现火灾时，都应该立即报警。任何单位、个人都应当无偿为报警提供便利，不得阻拦报警。严禁谎报火警。所以一旦失火，要立即报警，报警越早，损失越小……纷落造句用纷落造句大全（1）那金黄色的叶子纷纷落下，犹如一群群金黄色的蝴蝶在空中翩翩起舞。（2）一阵风吹来，吹得桃树“哗哗”响，一株株桃树纷纷落下花辨，真像传说中的“花瓣雨”呢！再把撒落的花瓣……生活压力大的签名句子一、当今人人有压力，遇到困难别放弃，看看电影听音乐，周末郊外鲜空气。遇事千万不要急，看问题切莫生气，把握自己保身体，前进路上定胜利。二、左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭，早睡……已无造句用已无造句大全（91）人生很多重要的决择，如发点球一样简单，球既踢出，方向、角度、准头、心态和环境共同作用，结果已无法收回。坦然面对，享受过程，也许是最好的结果。（92）当初一不小心，……蜂蜜橄榄油面膜可以天天用吗蜂蜜橄榄油面膜的作用自制面膜是现在很流行的一种面膜种类，我们可以根据自己的肌肤需求来选择适合自己的面膜，蜂蜜橄榄油面膜有很好的美容护肤的作用，有抗氧化作用。蜂蜜橄榄油面膜可以天天用吗蜂蜜橄榄……