性爱中，男人想在床上显威风立规矩，自己的性能力当然很重要，关键时刻掉链子不仅会自尊大损，也会影响。食色，性也，完美的性爱也离不开的功劳，下面小编为大家推荐七种让男人夜里更猛的食物。
　　1、牡蛎
　　含丰富的锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作。研究发现，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。
　　2、辣椒
　　让阴茎变坚挺的最简便方法，就是使阴J血管得到足够的供血。辣椒对改善阴J充血很有效果，并能使男性的性唤起更充分。
　　3、木瓜
　　木瓜对于缓解导致勃起障碍的病症很有益处。木瓜富含维生素A，而且含有精氨酸，伟哥中也含有这种成分，能够改善阴J的血液供应。阴茎供血充足能够放松肌肉，而且提升体内硝酸的水平。可以说木瓜是很棒的缓解勃起功能障碍的食物。
　　4、鱼子酱
　　被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。
　　5、大蒜
　　大蒜是另一种缓解勃起功能障碍的超级食物。研究显示，大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴J动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能够促进向阴J供血。阴J动脉得到放松，加上供血更充足，就会大大改善勃起状况。
　　6、当归
　　当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
　　7、菠菜
　　菠菜含有叶酸，对性健康很有裨益。菠菜还富含镁，对扩张外阴部附近的血管很有帮助，能够令男人更好地性唤起。其他绿色蔬菜，如卷心菜和甘蓝，也含有较多的叶酸，同样有助生殖器充血。
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