孕育宝宝是每个人都会经历的事，孕育一个健康漂亮的宝宝是每个夫妻的梦想。但是对于初为人父母的人来说是个不知道该怎么去准备。不知道该做什么，不该做什么。为了生个健康的宝宝，怀孕前夫妻必须做到：
　　1、到医院做个孕前检查如：常规血液学检查、子宫颈刮片、在医生指导下服用叶酸等等。
　　2、麻疹、梅毒、乙型肝炎等恶性传染病要等病质暗红以后才可以怀孕生育。
　　准妈妈的疾病如果没有在孕前诊断治疗，等到怀孕时才发现，不但对胎儿健康有损，更会危及母体。以上提到的数项孕前检查非常简单，只要花费半天时间，几乎所有医院妇产科都可以做，是每个准妈妈都适合的检查。其他还有些特殊的检查，主要是针对各种不同的遗传疾病，需一一分别咨询。
　　3、放弃减肥计划。怀孕前和后减肥会影响月经周期，因此你不必要刻意去减肥，怀孕后你的体重会增加，这是非常正常的，也是对你有所帮助的，不仅会让你在怀孕期间感觉更好，也帮助胎儿稳定形成，而且还能帮助你避免患高血压和糖尿病的风险。另一个原因是孕期减肥其实是一件非常危险的事情，特别是在孕早期，由于孕吐等些原因，你的身体会损失很多的能量和营养，这就不利于胎儿的生长和发展，因此你需要健康的饮食，如全谷物，水果和蔬菜，运动如散步，瑜伽等促进身体健康，保证胎儿健康生长。
　　4、远离酒精和烟草。也许你已经知道，怀孕前和孕期吸烟和饮酒是一种禁忌，这两个东西会非常坏的影响胎儿，比如心脏问题，神经系统问题等，如果你孕期取消这两件事情，胎儿会更好的生长，而对你也是非常有益的，研究显示，经常饮酒和吸烟会导致男性精子数量降低，如果女性经常在有烟的环境中的话，会更难受孕。注意如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
　　5、选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。
　　6、停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
　　7、调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
　　8、要有一定的经济准备。
　　9、检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。
　　10、清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

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