好的生活我们有一身的病痛，吃得好，不运动。都是造成身体健康的杀手。而三高这个耳熟能详的名词也是离我们越来越近。高血压、高血脂、高胆固醇每一样都不是省油的灯每一样都对我们的身体有着极大的伤害。而究竟是什么造成了高胆固醇，我们应该注意些什么，让我们来一起了解一下。
　　原因：
　　胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为好胆固醇，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为坏胆固醇。胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的富贵病。
　　胆固醇高的饮食注意事项：
　　1、避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。
　　2、鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降低血胆固醇有利。
　　3、黑蒜：食疗常用的措施，安全食用方便。
　　危害：
　　1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。
　　2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。
　　3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。
　　4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。
　　被称为富贵病的胆固醇高饮食上更是要非常注意的，不能吃含有高胆固醇的食物。所以说海鲜不能多吃，像什么鸡蛋黄各种蛋黄都不能吃。但是鱼里面含有不饱和脂肪酸，所以对于高胆固醇患者是有利的。正确的饮食习惯对于此类病的患者是很有好处的，再加上合适的体育锻炼更事半功倍。

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