夏季天气炎热，每天出门回到家，往往是一身汗味。很多人都会第一时间冲进浴室冲凉，洗掉一身汗味，让身体恢复干爽，其实沐浴不仅仅可以洗去汗味，而且还可以让你身心彻底的得到放松，只有懂得夏季沐浴保养方法，这样才可以让身心真正的健康哦。
　　很多人夏季洗澡，因为每天都洗，往往是快速的推拿、清洗就完成洗澡工作，其实不然，夏季洗澡还是一个美体的好时机，那么怎么做才可以达到美体美肤的作用呢？
　　沐浴前最好准备下精油，通过精油给四肢和头部按摩下，这样可以促进末梢循环，还可以有效改善夏季肌肤油腻问题。更重要的是可以让身体彻底放松。还可以选择一些例如柑橘味道的精油用喷壶喷洒到整个浴室空间，让整个浴室更清香，这样才可以在最为舒适的环境下沐浴了。
　　脚部死皮是洗澡必然要清理的工作，因为如果脚部死皮不及时清理的话角质会越积越多，而在沐浴过程中，角质得以软化，因此是去除脚部死皮的最好时机。
　　背部肌肤护理也是不容错过，很多女性必定对背部皮肤白皙的女性羡慕不已吧。但是为什么自己的背部总是长痘痘呢？其实长痘痘主要原因在于背部肌肤出现了毛孔堵塞，那么这个是可以选择定期做一个背后磨砂往死皮工作，让你的背部肌肤干爽不油腻，自然也就不用担心背部痘痘的问题了。
　　当然夏季沐浴过程中还需要注意洗澡的顺序哦。
　　首先全身干刷一下，也就是说用软毛刷刷洗全身，这样可以促进血液循环的同事起到剥脱角质的目的。干刷过程中注意的干刷最好是四肢向心脏方向干刷。
　　干刷完毕以后就是对整个身体清洗，但是注意的是清洗可不是从头淋到脚，而是从脚部开始，也就是说冲淋双脚，有益于血液循环。所以最好可以从下往上淋湿全身。那么这个时候就到了洗头步骤了。
　　在洗头过程中不要以为水温越高洗澡就越干净，正确的方法是低温洗头，也是就说低温洗头不仅仅可以提高免疫力，而且还可以减少对毛囊的刺激。特别是有染发或者脱发倾向的人更是不要高温洗头。
　　洗澡沐浴露是必不可少的。那么怎么使用沐浴露更健康呢。应该是把自己喜欢的沐浴乳洒在沐浴巾或是沐浴球上。通过揉搓的方式打出泡沫，然后再把泡沫打到身上，之后再轻轻的按摩全身肌肤。之后就是通过水冲洗全身了，通过变更水温高低还有水压来对身体做一个按摩，可以有效的缓解身体某些部位的不适，甚至可以有效的缓解疼痛感。
　　洗澡沐浴是每个人几乎每天的必修课，只有方法得当才可以充分清洗身体的同时，美肤美体同步进行，身心放松，更重要是保养得当才健康哦。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

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