人的心情会引起身体部位的不同的变化，比如经常会有人觉得生活中充满了压力，工作的压力，学习的压力，所以会有上火的表现，那么一旦上火就会有便秘的问题发生，所以我们就需要及时的解决，可是虽然解决的方法有很多，但是我们还是要进行选择的。润肠保健茶制作方法有哪些呢？如果我们能够掌握这些方法就可以有效的解决便秘的问题。
　　方法一
　　材料：薏米10g陈皮10g干荷叶10g干山楂10g冰糖随个人喜好清水700ml
　　以上材料为一人用量
　　制作方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。
　　服用方法：每天中午和晚上饭后30分钟后服用，当茶喝，坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、降脂、排毒，且无副作用。
　　方法二
　　材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。
　　功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分
　　方法三
　　材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
　　做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
　　功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
　　方法四
　　材料：蜂蜜，茶叶适量
　　做法：茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。功效：饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
　　以上就是关于润肠保健茶制作方法有哪些，不难看出很多的制作方法，大家可以参考，这些茶可以有效的缓解便秘的问题，更加值得一提的是还可以有效改善肾脏的功能，止咳润肺，所以如果有一些炎症也是可以改善的。值得我们使用。

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