爱美是每个女生的天性，每个女孩都希望自己能拥有一个姣好的面容以及完美的神差，这是大多数女孩子都追求的目标。世界上的女生大抵可以分为两种，一种是，喝口凉水都会胖上两斤的，另外一种则是经常大吃大喝还不长肉的。
　　回顾过去的这些年，也曾经拥有过人人羡慕的盈盈一握的小蛮腰，而现在却成为了他人口中的水桶腰，这种反差简直不要太大。
　　有些人开始热衷于减肥，毕竟在这个自己都嫌弃自己的时光里，如果再不努力加把劲的话，真的很有可能成为自己讨厌的人，学习了很多网上的各种减肥方法，比如吃过爆款的减肥药，也吃过别人口中口碑很好的代餐食品，甚至试过饥饿减肥，饿的前胸贴后背的，但是为了可以塞进S码的衣服，愣是坚持下来了。
　　这些年，不是在减肥就是在减肥的路上，好像没有一刻是停下来的，但是看着体重秤上不断下降的数字，觉自己什么都是值得的。不停的改变不停的努力就是为了迎接更好的自己，不是为了取悦水，就是希望自己看到镜子里的自己能更加赏心悦目些。
　　下面给大家分享几个减肥常识，一起来看下。
　　1、渐进式的减肥习惯
　　对于刚刚开始减肥的人来说，一下子减少食物的分量是很不可取的，这样即使你吃的饭没有很多，但是过后你还是会进食更多的食物，这样会导致你摄入更多的热量反而达不到减肥的效果，还会增肥。
　　2、别让自己饿肚子
　　不管是选择减肥餐还是代餐都要注意，要饱腹，如果吃的主食不能让你饱腹，那么就很有可能会从零食中摄取，所以不要让肚子处在太饿的状态下。所以，如果感到很饿的情况下，可以喝一杯原味酸奶或者一小把葡萄干，这都是很不错的选择。
　　3、少吃一口
　　如果不能坚持节食的话，那么就让自己每餐都少吃一口，这样一天下来就可以减少60卡路里，不要小看这60卡路里，一年下来大约就可以减少7磅的体重。
　　4、多喝水
　　喝水是提高代谢最简单的方法，且喝水也能让你有一点饱腹感，在饭前喝水可以有效的减少食物热量的摄入，且谁是维持身体水分平衡的关键。不要担心水喝多了会水肿，相反的有些人之所以会虚胖就是水喝太少了。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处）

一棵柳树的自述我是一棵百年老柳树。我的一生经过无数次的挫折，我的身体现在很粗糙，但在夏天，我的枝条依然是那么柔弱，绿叶仍然是那么苍翠欲滴，显得我这把老骨头顿时很精神。一到夏天，也……不一样的春节爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。家家户户曈曈日，总把新桃换旧符。又到春节，以往我们家过春节都是贴春联，看春晚，走亲访友。但今年春节，我体会到了不一样的春节。来到海口……给朋友的一封信亲爱的刘彧轩：你好！别笑话我，本人就是才疏学浅呀。那天我想给陌生的你写封信，表达我的小小心意。可是一看到你的名字就蒙了。那中间的彧字是真把我难倒了：念或？不对……旧时的日历时间不会因任何一个人而停止，但那日历，却可以停驻在那一页。从我记事开始，老家的日历便一直存在了。那时我还小，什么也不懂，看见奶奶翻动或撕下日历，便哭着闹着要玩，奶奶总无可……投币比赛今天，老师在教室里面做一个小小的游戏，把我们分成了三组进行比赛。规则是：往杯子里面注满水，然后再投币，到水溢出来为止，哪个小组投的币最多哪个小组就赢。每组一共有三次机会。宣布后……抬头纹重怎么办这样轻松赶走抬头纹抬头纹是皱纹的一种，不管是什么样的皱纹都是衰老的象征，你们知道抬头纹重怎么办吗？有抬头纹咋办呢，今天就给大家详细介绍一下究竟有抬头纹该怎么办呢，赶紧来学习一下抬头纹的改善方法吧……物最伤肾男人吃多了很可能早衰别让对男人来说，这一生中逃不过的一个话题就是补肾，但是补肾的时候也要注意千万不要再跳入伤肾的坑里面了。1、豆腐。对肾能力下降的男性来说吃多了豆腐会给肾脏带来压力，加重它们的负……三类男人衰老时间提早年亚健康：都市男人生理疲劳严重权威机构的统计数据表明，男性的健康问题丝毫不容乐观。资料显示，男子的预期寿命要比女性短6年；35岁以下的男性患高血压的风险远高于女性；每年全国……薏米粥的营养有哪些薏米粥到底会有哪些营养呢？吃一种食物的时候人们对食物的营养关心是理所当然的，这种薏米粥可以给身体带来很多好处，薏米粥在熬制的过程中也包含了所有薏米的营养，薏米粥也是一种清淡的美……正在减肥路上的你这些常识一定要懂爱美是每个女生的天性，每个女孩都希望自己能拥有一个姣好的面容以及完美的神差，这是大多数女孩子都追求的目标。世界上的女生大抵可以分为两种，一种是，喝口凉水都会胖上两斤的，另外一种……秋季怎样减肥最快呢在金风送爽的秋季往往是十分容易囤积秋膘的，众多爱美的朋友假如要想在秋季当中维持着自己的魔鬼身材，就要尽早的在秋季进行减肥瘦身了，避免秋膘越积越多，但是秋季减肥并不容易，那么，秋……如何当好考生孩子的心理专家考生对考试算的上是慎之又慎，家长也如履薄冰一样为孩子考试担忧，家长切记不要施加压力给孩子，作为家长应该对考生正确引导，做好考生孩子的心理专家，接下来本站就和家长们讲解如何当好考……