孕妇少吃多餐的好处
　　1。避免胃酸倒流
　　一次性进食过多，撑大的胃部受子宫挤压，就会导致胃酸倒流到食管，造成妊娠烧心感。同时过多的食物会刺激产生更多的胃酸，灼烧感会更加严重。
　　2。避免便秘或消化不良
　　当你狼吞虎咽的吃下一顿大餐时，大量未消化的食物就会滞留在肠道，孕妈妈本身的运动量减少，就有可能导致消化不良或便秘。
　　3。保护胰岛素
　　如果一次性进食太多，我们体内的胰岛素就会瞬间上升，总是处于高速运转状态，那么久而久之胰岛素极有可能会出现代谢紊乱，持续不断的高度分泌胰岛素是导致妊娠糖尿病的常见原因。
　　4。减少患痔疮的风险
　　通过少食多餐，肠道的上半部分就会做更多的工作，这样就减少了肠道下半部的不适，，这样会间接减少患痔疮的风险。
　　5。保持体型
　　通过对肥胖的研究很早就发现，少食多餐的人似乎比大吃大喝的人更苗条些。原因是少食多餐的人能够燃烧更多的热量。

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