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伺候好头上这三个大穴解决头痛失眠让你

  百会穴
  取穴位置
  后发际正中上7寸
  当两耳尖直上,头顶正中
  按摩手法
  头顶疼痛、感觉头晕脑涨时
  按压百会穴2分钟
  能起到提神并缓解头痛的作用
  入睡前用指腹按摩百会穴
  每一秒按一次
  同时摒除杂念
  默数按摩的次数
  就可渐渐入睡。
  功效
  适用于头痛、目眩
  有开窍醒脑、回阳固脱的作用
  印堂穴
  取穴位置
  仰靠或仰卧位取穴
  在人体前额部
  当两眉头间连线
  与前正中线之交点处
  按摩手法
  如果失眠严重
  用一般的方法都没有明显改善的话
  就需要给印堂一个持续的刺激
  给您介绍一个小妙招
  找一粒小绿豆
  用胶布贴在两眉之间的印堂穴上
  再按揉几分钟
  给印堂一个加强、持续的压迫感
  便可安然入睡了
  功效
  有宁心安神的作用
  风池穴
  取穴位置
  头额后面大筋两旁
  与耳垂平行处
  按摩手法
  以两手指罗纹面
  紧按风池穴部位
  用力旋转按揉几下
  随后按揉脑后
  做30次左右
  以有酸胀感为宜
  此法能对安神催眠较为有效
  功效
  适用于眼睛疲劳、颈部酸痛
  有壮阳益气,调神舒肝等作用
  今天的穴位大家都记住了吗?
  在实操之前还可以看看
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  责编:杏林君
  图片设计:HY

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