每个女人都想拥有白皙的肌肤，调理肌肤，除了可以利用护肤品以外，我们也可以通过饮食调理身体，排出体内毒素，便能拥有健康美白的肤色。经常食用一些蔬菜，都能让我们的肌肤光彩照人，其效果一点也不比其他美白方式差！研究发现，多吃以下十种食物能起到很好的美白效果，大家不妨试试看。
　　豌豆：豌豆含有丰富的维生素A原，可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
　　白萝卜：中医认为，白萝白萝卜具有利五脏、令人白净肌肉的功能，这是由于白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
　　胡萝卜：胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
　　甘薯：甘薯含大量丰富的粘蛋白和维生素C，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。
　　蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
　　丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹
　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
　　冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
　　黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
　　芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

最新春节后上班第一天问候祝福语新的开始，新的朝阳，美好的生活即将起航，下面是美文网小编为大家收集了关于春节后上班第一天问候祝福语，希望可以帮助到大家。1。太阳偷偷对你笑，我的懒猫，鸟儿愤愤对你叫，我的……掉进兔子洞爱丽丝是一个可爱的姑娘。一天，她和姐姐到河边去玩。姐姐在一棵大树下坐下，拿出篮子里的书看起来。爱丽丝无事可干，就靠着姐姐坐在那里东张张西望望。由于没有什么事情可做，爱丽丝渐渐开……青梅园受害情况及补救措施青梅鲜食有生津止渴、增进食欲、杀菌解毒、净化血液、增强肝脏功能、预防高血压和脑溢血及抑制多种肿瘤等功效。青梅中含有人体物质代谢不可缺少的柠檬酸。青梅含有大量的蛋白质、脂肪……我爱我家我有一个温馨的家，在这个家里，有一个像小熊猫一样的我，有一位善良的天使妈妈，还有一位巨大的大树爸爸，保护着我们，我生活在爱的阳光下。虽然，我的大树爸爸不能每天回来，但是我……创业成功四条法则创业成功法则一：与其同马赛跑，不如骑在马上假如今天你跟一匹马来比赛赛跑，马会赢还是你会赢？马会赢。假如你骑在这匹马上，到底谁会赢呢？马依然会获胜，但你离马仅差一点点！所以……孕妇水肿正常吗妊娠水肿最早出现于足背，以后逐渐向上蔓延到小腿、大腿、外阴以至下腹部，严重时会波及双臂和脸部，并伴有尿量减少、体重明显增加、容易疲劳等症状。孕妇水肿正常吗？就让本站的小编和你一……寻美踏一条幽径美就像甘泉、像雨露，滋润着我们的身体，提升着我们的素养，世界万物都似乎沐浴着美的光辉。早晨，我从酒店坐车去往黄山山脚，到达时已经到了凌晨一点，可没想到此时这里竟有几百人在……望而却步造句用望而却步造句大全91。中新网8月21日电据“中央社”报道，英镑汇率持续挺升，乐了暑期出国旅游的英国民众，却让外国观光客“望而却步”。92。古城耸立，护城壕让人望而却步。93。再加上……支气管炎茶方支气管炎是细菌、病毒感染或某些物理化学因素的长期刺激而引起的气管及支气管粘膜的急、慢性炎症。主要症状是咳嗽和咳痰。急性支气管炎多因感冒发病，属外感咳嗽；慢性支气管炎多因急性期未……生命之水度伏特加纯饮会闹出人命切记不可乱喝对蒸馏酒有所了解的，都会对伏特加有多敬意，毕竟国内普遍都在60度以下，而伏特加有多款都在60度以上，而传说中波兰的生命之水，更是高达96度伏特加，被称为世界上最烈的酒，接近纯酒……职场拼命三郎减压大招随着经济的不断进步和发展，人们的生活水平得到了大大的提高，但是在生活之余，人们的工作压力也开始变得非常的大。需要不断的进行减压。对于那些在职场上面拼命的工作狂们，怎么样才可以轻……宝宝哮喘咳嗽怎么办婴幼儿哮喘是指3岁以下孩子的哮喘，在儿童哮喘发病中占有较大的比例，由于婴幼儿哮喘与一般儿童哮喘相比，临床表现多不典型，容易被误诊或漏诊，从而影响有针对性的治疗，导致哮喘反复发作……