人到老年，由于生活压力及身体条件等诸多因素的变化，确实会产生一些不良情绪。这些不良情绪是不利于身心健康的。
　　情绪，具体地说，可分为喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七种，其中最基本的是喜、怒、哀、惧四种形式。
　　良好的情绪，有利于健康，有利于学习，有利于成功；不良的情绪，则有害于身体，有碍学习，有碍进步。因此，防止情绪危机，提高调节情绪的本领是老年人学会心理保护的必修课题。
　　医学临床研究表明，良好的情绪是维持人的生理机能正常的前提。美国有位哲学家说过：生命的潮汐因快乐而升，因痛苦而降。
　　那么，老年人如何使自己的情绪保持在良好的状态呢？
　　（1）对一切不要抱过高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空间，这样，对事后的结局容易接受。
　　（2）对各种事情倾注热情，积极参与生活。无论在什么情况下，把握住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷。
　　（3）保持和创造愉快的心境。树立乐观的态度，是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素，但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁，委屈面前不怨人，知足者常乐。
　　（4）学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己，都是不理智的。风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠。把事情看开了，心胸就能开阔，情绪自然就能保持稳定。
　　（5）适当地赞美自己。不自卑，不自怜，不自责，以积极的态度称赞自己，这样会对你的行为产生积极的作用。
　　（6）在不利的环境面前，要学会疏泄自己的消极情绪。可找几个知心朋友，发泄内心的苦闷和不满，正当的宣泄，有利于心理沉淀的释放。
　　（7）遇到失意时要学会自我解脱。苏轼当年同弟弟分别七年未晤，心情忧郁，写下了有名的《水调歌头？明月几时有》，从月亮盈虚变化得到启示，最后想开了：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。
　　（8）主动参加一些户外的文体活动。从看电影、欣赏戏剧、阅读书籍中领略美景风光，感受生活的欢乐，倾注自己的兴趣。这样可以排释被冷落的消极情绪。

端午节为什么要吃粽子一年一度的端午节马上就要到来了，这个节日是中国传统四大节日之一。大家所了解的端午节的习俗还是非常多的，比如说吃粽子，划龙舟等等。但是很多人其实并不知道的是，端午节为什么要吃粽子……简单自制鲫鱼饵料配方大全鲫鱼是钓鱼人最常钓的鱼类，广泛分布于各地的沼泽、池塘、溪流、江河、湖库等水体中，荤素兼食，饵谱广泛，摄食习性虽然因季节不同而不同，但几乎一年四季都能钓，下面来看一看简单自制鲫鱼……店铺推广时间你选对了吗数据告诉你最佳推广时间点由于不同行业、不同层级店铺有各自的销售节奏，加上店铺是否参加活动也会对推广效果产生很大的影响，在此我们选择了一家女装店铺三个月的日常投放数据作为案例分析，通过这些数据我们分析一……也让造句用也让造句大全31、让我们把春节的钟声传播四方，也让我们把友爱和赞美洒向人间。朋友，我永远祝福你！32、资本市场的表现也让人刮目相看。33、英国电视黄金台本周二公布的一项对393……我国网络借贷平台的风险分析【摘要】以P2P网络借贷为代表的互联网金融模式随着全球金融创新浪潮涌入中国。近年来，飞速增长的P2P借貸业务呈现两大趋势：一方面不少平台受到风投的青睐或将网点铺设全国，使其获得……厨房排风扇规格厨房、卫生间的气味问题向来是家庭主妇们关注的头等大事，当异味传来，相信置身于其间的那位心情肯定不怎么理想，这是就需要加强厨房排风，此时就轮到排风扇出马了。那么排风扇规格有哪些？……跑前拉伸运动的目的是什么每个人都可以学习拉伸。不论你是整天坐在写字台前进行脑力劳动，还是进行挖沟渠、做家务活、驾驶汽车、在流水线旁工作的体力劳动，不论你是否经常进行锻炼，都可以进行拉伸活动，那我们在跑……童年笨事我觉得，儿时的记忆应当是金色的，不是灿烂耀目的，却如阳光般温暖，忆起时也会绽开一抹干净的笑意。童年是我们最为幼稚的年纪，犯下的笨事也是最多，初入世界，常把幻想当作真实。但正是这……这些你未必知道绝密接吻技巧让他欲罢不能性活动不但是人类繁衍生息的关键，更是夫妻生活质量优质与否的保证。几个小技巧就能提升性活动的质量。美妙的亲吻令人难忘，激情的热吻令人销魂，吻就像是一种男女感情密码的相互交流……有哪些孕前保养决定优生成败怀孕前的准备孕前饮食决定优生优育，孕前饮食和孕前营养的准备对孩子将来的健康、智力等都有着深远影响。特别是在饮食方面，什么该吃，什么不该吃，备孕的夫妻应当了解清楚，这样，才能生出……对于不参加自费项目的游客规定怎样安排旅行社在安排旅游行程的时候，一般会安排部分自费项目。旅行社在安排自费项目的时候，应确保自费项目符合保证游客人身、财产安全要求，并对自费项目中可能危及人身、财产安全的事宜给予游客……假如我是一粒种子我是一粒种子，但是我还不知道我是谁？我住在一个美丽的王国，叫七彩国，这里有着味道独一无二的水果沙拉，有奇形怪状的楼房和门窗，还有成千上万粒五颜六色的种子在一起玩耍、打闹，……