作为未来的母亲，准妈妈要想拥有平稳、乐观、温和的心境，可以通过常变化发型、多出门散步、找朋友聊天等方法减少忧虑。另外，还不要过多地食用肉、鱼、巧克力、甜食等。因为，过量地食用这些食物可使您体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高，从而出现烦躁不安，爱发脾气，容易伤感等消极情绪。孕妇不妨可以试试以下6种方法：
　　告诫法：在孕期要经常告诫自己不要生气、不要着急，想象宝宝正在看着自己。
　　转移法：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。
　　释放法：这是相当有效的情绪调剂方法，可通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的释放。
　　社交法：闭门索居会使孕妇郁郁寡欢。孕妇应积极参与准妈妈俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。
　　协调法：每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅。
　　美容法：经常改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服。还可买一些家居视品，点缀家庭环境，让自己保持良好的心境。

做大造句用做大造句大全一百二十一、为进一步做大做强生猪产业，提高我市生猪质量，开展建立三元杂交猪繁育体系模式研究就显得尤为重要。一百二十二、同时，我们的产品都拥有一套特殊的防盗版保护系统，这也……没有在一起当那晚我乘着喝了点酒的勇气假装对阿娇说我喜欢她时，阿娇先是愣了一下，接着哈哈大笑，笑得都喘不过气来了。却把我愣在那儿了。在回宿舍的路上，阿娇还是不停的在笑。我很生气的问她……不止黑洞产生引力波虫洞也能产生引力波两次发现引力波科学家们都推测是因为黑洞的融合，但是真的引力波只能由黑洞产生吗？科学家们近期又有了新的推测，其实产生引力波不止是黑洞其他物质也可能产生黑洞，比如虫洞。一项最……町町单车沉浮录车还在人却不见了因非法集资、资金链断裂，公司与栖霞工商局失去联系，因此被栖霞区纳入异常企业经营名录。这是町町单车收录在百度词条的信息，异常经营企业六个字格外醒目。町町单车是南京的一个共享……我学会了宽容在我记忆的天空中漂浮着许许多多的星星，但有一颗星星在我记忆的天空中最难忘，也是最明亮的。我10岁生日的时候，我请我的好朋友小芳来我家和我一起过生日，我把妈妈从上海帮我买的……最需要爱情的星座最长情的告白爱情中最需要陪伴的星第一名：双子座双子座的身边总是有一群好友，而你想接近双子座，并和他的爱情更加完善，就一定要跟双子座的朋友交往的融洽，在这个过程当中，双子座会尽可能让你亲近他的朋友。他需要……争霸造句用争霸造句大全【争霸zhngb】：1。亦作争伯。2。争当霸主；争占首位。1项羽，楚汉争霸中我觉得最可悲的一个人，一身英雄之气，一付英雄之势，一片英雄之心，你失去了原本属于你的天下，输给……宋真宗一共有几个儿子宋真宗儿子都活下来了吗一生当中只有六个儿子，不过这六个儿子有三个都早逝，宋真宗的一辈子就光二女就能用子嗣微薄来说明。宋真宗原名为赵恒，是宋朝的第三个皇帝。宋真宗在位期间亦昏亦明，在宋真宗刚上位的那几……我在这个世界上走过夜晚的天是寂静的，也是星光灿烂的，独自仰望这星海，甚美也。忽地，一颗闪着光的星星落了下来，末尾的光，被拉的很长，很长。这颗星没有过多的抱怨，没有一点的停留，只是一瞬间，就消失在……家丑不愿外扬谈家庭暴力心理家庭暴力出现的原因大体有三种，一是施暴人文化程度低，品德修养差，法制观念不强。阿陈是个普通的家庭妇女，丈夫是个因盗窃被开除的工人。由于她丈夫没有固定收入，靠打零工挣的钱，还不够……要锁对车子下班取车，一哥们蹲地上，恶狠狠地看着我自行车。见我走近，他问：ldquo；车是你的？rdquo；我答：ldquo；当然是。rdquo；他淬口唾沫：ldquo；……盆底肌肉锻炼怎么做如何修复盆底肌是很多妈妈朋友们都非常的头痛的一件事，因为这个在产后也是属于非常重要的一件事，但是大多数的妈妈朋友们都不清楚应该要怎么样修复盆底肌，其实修复的办法也是非常的简单的……