近年来随着人们生活水平的提高越来越多的人在节假日会外出旅行，我们在外出旅行初到异地的时候往往会出现一些不适应的症状，这就是我们常说的水土不服。下面本站就带大家来了解一下水土不服会导致精神疲乏吗这一旅游疾病知识。
　　水土不服是会导致精神疲乏的。由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑。豆豆等俗称为水土不服。人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑。豆豆等俗称为水土不服
　　应对水土不服的方法
　　1。饮水调节胃肠道。羊城晚报曾报道，民间对付水土不服有一种土方法就是带家乡水、家乡土，其目的就是为了在异地也能维持自身胃肠道菌群的平衡。而现在由于瓶装饮用水早已普及，如果出现水土不服，应尽量避免饮用当地水，而选用矿泉水。另外，酸奶等其他含有乳酸菌的益生菌，也有助于调节肠道中的菌群，可以起到保护肠胃的作用。
　　2、品尝美食要适量。水土不服在很大程度上是由饮食造成的，到了一个新的环境，难免被当地的美食所诱惑，由于饮食习惯的差异，肠胃对不同的食物需要一个适应的过程。因此，到了目的地，不要一次性吃太多当地的食物。可以先吃一些易消化、刺激小的食物，同时也可以吃一些健脾胃的食物。
　　3、预防药物随身带。广州医科大学附属第二医院中医主任医师梁文建议，出门在外，要随身带上相关药品，对于一般的水土不服、肠胃不适，这些药物能起到很好的作用。如果出现腹泻，则建议服用一些肠胃药。
　　4、保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯。出门在外，一定要继续保持平日的作息，生活不规律也是引起各种不适的原因之一，在面对美食的诱惑时，一定要注意饮食环境卫生，尽量不要在路边摊或者卫生环境不良的小店吃东西。
　　以上就是本站给大家介绍的水土不服会导致精神疲乏吗。在此小编要提醒大家，出门遇见水土不服，如果药物未能缓解症状，一定要及时就医，查明原因，及早治疗。

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