不再沉迷美容觉睡眠修护力是真相

　　紫外线、空气污染、臭氧等环境问题带给肌肤的日间伤害早已今非昔比，面对如此更为挑战的环境损伤，夜间的修护工作自然至关重要，即大家所熟悉的肌肤夜间黄金修复。但其中真正起作用的却不只是睡眠这个时间，而是在睡眠过程中帮助肌肤持续修护日间细胞损伤的睡眠修护力。所以随着岁月流逝，当你即使远离高压生活和污浊环境，规律良好的睡眠也没发制止皱纹松弛的出现，因而提升睡眠修护力才是王道。
　　part。1肌肤夜晚在睡觉or在工作？
　　忙碌了一天的疲惫身心，终于到了晚上能休息一下、美美的睡一觉了。当你进入梦乡之时，肌肤是也随之一同入睡还是仍在坚持工作呢？
　　其实睡觉时，肌肤细胞其实是仍在工作的，睡得好是为了让细胞更好的进入到修复工作中，为第二天醒来后还原光洁弹性的肌肤做准备。
　　part。2睡眠vs肌肤，到底有何关系？
　　全球知名的临床研究中心曾对睡眠质量对肌肤老化和功能的影响进行研究，首次从临床学角度揭示了睡眠缺乏与皮肤早衰之间的关系。
　　研究发现：睡眠质量不佳如经常失眠、熬夜，或者只有浅层睡眠、没有深度睡眠等，长期睡眠不良或缺乏的人（持续一个月），皮肤更容易出现细纹、色素沉淀、肤色不均、弹性下降等内在老化的问题，为睡眠良好者的两倍，显得更老更憔悴。即便短短两三天的睡眠不良，都会让皮肤的失水率大幅提升，天然保湿和防御力下降，对外界刺激更敏感，更易受伤。皮肤损伤的修护率则普遍偏低，整体肤色看起来干燥暗沉，即人们常说的面带倦色。（PS：而且睡眠不良的人，情绪也更为低落，超重、消化循环系统疾病的发生率更高，免疫系统的机能更弱，机体始终处于易受损、难复原的状态中，健康状况令人担忧）
　　因此，没有睡够？会加速肌肤老化！没有睡好？会减缓肌肤修护能力！睡眠时间、睡眠质量和有规律的睡眠都会影响你的睡眠修护力，即你的肌肤状态。而睡眠修护力的减弱，是直接导致各种肌肤问题产生的根本原因。
　　part。3注意！睡眠修护力不等于美容觉
　　看到这里，可能很多人都会将睡眠修护力自然而然的联想到所谓美容觉。但要值得注意的是，睡眠修护力并不等同于美容觉的概念。
　　因为随着我们年纪的增长，你会发现即使美容觉睡得再足再好，肌肤也都无法回到年轻时的活力。根本的原因，是真正在睡眠中起到修护作用的是细胞的睡眠修护力。
　　part。4带你真正认识睡眠修护力
　　那到底什么是睡眠修护力呢？由于我们肌肤细胞本身在夜间有自我修护功能，而人体的这种自我修护进程在入睡后会逐渐达到顶峰，睡眠修护力会帮助肌肤持续修护过往由环境侵害，如紫外线、烟尘、污染、臭氧、情绪压力等造日间受外界刺激引起的细胞受损、炎症及随之产生的不良影响弱化或消除。这种天然的睡眠修护力，能够让你远离各种肌肤问题的困扰，一觉醒来，皮肤感觉饱满、丰润、充满光泽。
　　但是随着年龄的增长与恶劣环境的侵袭，本身的修护机能会明显衰退，机体自身修护力随之减弱，令你的肌肤损伤无法及时修护，衰老速度加剧。这也很好的解释了，为什么年纪大的人，你即使睡得再饱再好，也没有用，好比我们所说的睡眠修护力随年龄增长而逐渐衰退、丧失，即使睡足、睡饱，也不能令肌肤损伤还原，再睡也都没法再起到美容的作用了。甚至可以说，睡眠修护力的减弱乃至丧失，是肌肤早衰的根源。
　　part。5睡眠修护力从何而来？
　　因此，保持健康肌肤，就在于你需要升级你的自身修护力。科学家已着手研究如何修复DNA中的细胞睡眠修护力，DNA层面的同步修护是关键。如此从根本上解决你的所有肌肤问题，治本才能治标。