连续工作一个月失聪这种生活方式让你早衰

　　最近出现这么一个新闻，杭州一个30岁IT男性，因为忙着开发一个软件，每天晚上都工作到凌晨两点才睡觉，连续工作一个月，在软件即将要完成的时候，早上醒来，这个男性的左耳嗡的一下持续耳鸣，接着他就听不到声音了，后来去医院进行问诊、治疗，才发现这是因为突发性耳聋造成的。
　　出现这个情况，更多的是因为不正确的生活方式导致，在医生的讲解中，我们知道正常人听到声音的频率控制在20分贝以下就可以了，但是，这个男性要在70分贝才能够听到声音。虽然经过初期的治疗，让他的听力得到了些许的提高，但是，想要完全治愈还需要很长一段时间。造成这个男性出现这个情况，其实是因为不正确的生活方式导致的，这种生活方式要是不注意的话，还会让你出现早衰的情况。
　　长时间工作危害大
　　因为长时间工作，同时工作时间错误，让这个男性付出了不小的代价。在男子的讲述中，自己的团队为了尽快的完成任务，吃住都在酒店房间中，并且，在这段时间一日三餐都是不固定的，不饿就不吃，饿了就随便吃。
　　这种工作方式无疑是会伤害身体的。就生活方式而言，这个IT男性的生活方式是不值得大家学习的，要是经常采用这样的生活方式，想不生病都是一件非常困难的事情。
　　不可否认，现在压力很大，特别是上班族，面临着更大压力，为了获取低廉的薪水，要付出很多才能得到。上班族加班早已不是新鲜的事情，每天对着电脑无疑是会伤害到身体的。
　　伤害神经系统
　　一个人的精力毕竟是有限的，不能像机器一直运行，这个时候就需要我们合理的调节身体，但是，长时间的进行工作是会造成大脑神经一直处于紧张的状态，这种状态对于一个人的神经都是有影响的。
　　而在工作的时候，即使是利用上卫生间的时间都是能够很好的调节神经，有效的缓解一下紧张的状态，对于健康大有裨益。
　　伤害颈椎
　　生活中很多人患上了颈椎病，上班族更是在其中占据不小的比例，颈椎病的出现往往是因为颈椎间盘退化导致的，这个部位发生松动会压迫到我们的神经根，进而会引起各种病症。
　　上班族长时间坐着，是容易导致颈项肌部位发生疲劳的，进而引起颈肩痛、项肌痉挛等症状。时间一长，是会导致颈椎病。
　　伤害皮肤
　　因工作对着电脑，很多上班族的皮肤其实是很差的，平时要是再不注重保养更是会看出苍老10岁。
　　这是因为皮肤在进行呼吸的时候会受到外界环境的影响，形成了自由基，这种自由基会破坏正常细胞组织内的胶原蛋白、活性物质，同时形成的氧化细胞会形成小细纹、皱纹、眼袋。
　　要知道皱纹是肌肤老化的最初征兆，这样的皱纹要是不能彻底的清除掉是会发展成了皱褶的。特别是对爱美女性来说，出现这个情况无疑是会让自己显得非常苍老。
　　如何进行保健
　　既然上班族不注重保健会伤害身体，使得神经、颈椎、皮肤都会受到伤害，那么在平时该如何进行保健呢？
　　劳逸结合
　　长时间处于工作状态对于健康肯定是有影响的，这个时候劳逸结合是非常重要的一件事情，不妨这样做，在工作一段时间，站起身来走动，在这走动的过程中能够很好的帮助身体进行调节。
　　特别是对于腿部的气血流动是非常有帮助的，这是因为长时间的坐着会让你变成大象腿的，但是，站起身走动是能够很好的促进腿部的血液循环。
　　同时，长时间工作是会造成精力极大的损耗，在这个时候进行休息，对于身体调节也是非常有帮助的。一般来说，注重养生的人在中午是会进行午休的，在午休的时候能够很好的调节身体。
　　而在晚上的时候更是要注重休息，即使工作再忙，休息的时间还是需要有的，在晚上休息，能够让身体器官得到休息，进而能够有效的维护身体。
　　饮食很重要
　　生活中一些上班族，一旦工作起来真的就是拼命三郎，就像是上面说到的这个IT男性，吃饭对于他们来说仅仅是在饥饿的时候才做的事情。
　　这样的方式，对于健康无疑是有非常大的伤害，想要保证身体健康都是一件困难的事情，在这个时候，一定要保证每天食物的正常摄入量。对于蛋白质、脂肪这些必需的元素也是要极力的摄取。
　　同时，在吃饭的时候，一定要按照时间，不能出现太大的误差，老话说的好，早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少还是有几分道理的。
　　通过合理的饮食能够让你很好的保健身体，但是，不科学的饮食对于健康无疑是有伤害的，特别是在晚上，很多人会在下班的时候，约上几个朋友吃上一顿大餐，这样的方式无疑是会伤害到身体的。
　　因而，在饮食的时候，在晚上不要吃太多的东西，以免造成肥胖、消化不良等情况的发生。
　　结语：通过上面关于IT男性连续工作一个月导致失聪的简单描述，相信大家对于上班族长时间工作带来的危害有了更多的了解，上班族在工作的时候进行保健也是非常重要的一件事情，希望在以后的生活中大家能够多多注意，采取科学、合理的生活方式，才能为健康保驾护航。