女人不要做围城里沉默的羔羊

　　案例：
　　2007年，31岁的白领姜岩得知婚姻出现第三者后，于11月27日服安眠药自杀被救，29日，在家人陪护期间跳楼身亡。此后，姜岩死前的日记引起网友的强烈反响。
　　2008年10月3日，34岁的电视编导佘静（化名）为情自杀，留下遗书希望丈夫能够弥补尚未举行婚礼的遗憾，让自己穿婚纱戴戒指入殓。
　　2008年10月8日，28岁的《体坛周报》编辑王芳（化名）被发现在护城河溺水身亡，法医口头认定为自杀。据了解，王芳生前婚姻曾出现危机。
　　生命的消逝让人痛心。她们的经历，使很多人开始思考现代人的婚姻状态。为什么婚外恋越来越多的出现在我们的生活当中？面对婚外恋，女性是不是只能靠着伤害别人或者伤害自己才能解决？为此，记者特别采访了资深心理咨询师曹雪，请她谈一谈现代婚姻的特点、婚姻问题的解决方式，以及如何走出失败婚姻、重新找回自我。
　　现代婚姻关系的变化
　　中国社会正处于一个转型期，婚姻家庭也在经历着一个过度。一方面，社会道德标准发生了变化，人们越发重视自由、张扬个性，婚姻关系对人的约束也越发放松了。另一方面，婚姻双方的经济相对独立，出轨方可支付发展婚外恋情所需的费用，也比较不会因经济原因被绑在一段婚姻关系里。
　　据统计，我国1979年的离婚率为4，1999年达到13。7，2003年已超过15；离婚率上升最快的城市是北京、上海、广州、深圳等大城市。发生这样的变化，并不是说现在的人比过去更没道德、没良心，而是他们所面对的婚姻关系、婚姻选择随着社会的变化变得更加复杂了，需要更高的道德水平和知识水平来经营。
　　女性的婚恋心理
　　目前，因为婚姻中出现第三者而导致婚姻出现问题甚至离婚的情况比较多。这种情况下，女性会感到焦虑、愤怒、恐惧、委屈，大多都有比较厉害的过激反应。这些极端情绪是女性的正常反应，但需要及时宣泄出来。女性可以和亲朋好友商量，当然也可以找专业的心理咨询师寻求帮助。
　　这里需要特别指出的是，一般来说亲戚朋友都会站在女性的角度，一起谴责丈夫的所作所为，甚至会给女性出一些特别解气的主意。这样的话，不但不利于事情的妥善解决，反而会促使女性的情绪愈加激化，不能冷静下来。
　　从近期事件来看，因婚姻出现问题而采取极端行为的女性具有一些普遍的特征。她们大多出生于70年代末、80年代后，自小独立、律己严格、有完美主义倾向、爱钻牛角尖，较少顾及他人感受。当她们的婚姻出现问题，特别是在第三者介入的情况下，她们会降低自我评价和自我认同，一味沉浸在消极情绪里。有些人更是为了结束这种绝望体验，同时也给对方重创，走上了绝路。
　　其实，婚姻亮红灯，女性首先要做的是控制过激情绪，理性评估自身的情感要求和对婚姻、未来的设计。不论是否需要走到离婚这一步，都应该有效的保护好自己。
　　男人是需要情感投注的动物
　　男人是需要情感投注的动物，他们需要依赖女人，同时也需要被女人所依赖。
　　爱情需要经营，婚姻需要加固。夫妻间应多沟通，知晓对方所需要的。可以有意识的培养一些两个人共同的兴趣爱好，充实沟通的内容，也容易制作出一些两个人特有的经历和回忆，加深彼此的羁绊。
　　在婚姻中，女人往往将自己放在奉献者的位置上，一味付出。但仅仅如此是不够的，女性还应保持一定的独立性，控制好自己的占有欲和控制欲。很多女性还喜欢通过语言来表达自己的情绪。这种表达如果控制不好，会变成单方面的发泄而不是双方的沟通，让夫妻间的关系失去张力。当然，作为男人也要理解妻子，她们的口无遮拦、唠唠叨叨是一种寻求关注的方式，也是一种爱的表现。
　　此外，某些特定时期的夫妻关系尤其需要双方的经营、加固。如女性孕产期，很多女性倾向于将精力投注在孩子身上而忽略丈夫的感受。这让孩子成为了丈夫角色的代替者，非但不能起到婚姻关系粘合剂的作用，反而会使夫妻两人愈加疏远。
　　女人，活得更精彩
　　有些时候，如果婚姻真的无法挽回，当时当地的痛苦，也许会让人觉得死是最好的解脱，但是，只要坚持过那段黑暗的时期，你会发现，天还是蓝的，草还是绿的，生活还是美好的。
　　女性要走出低谷，首先要确立正确的自身价值观念，积极寻找自己作为社会个体的独特价值，而不是将自身价值依附在丈夫或者婚姻关系上面。美国人本主义心理学家马斯洛认为人有五种基本需要：生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重需要、自我实现需要。
　　苏格拉底曾说过，自杀让人不仅失去爱人，同时也失去了自己。死亡并不能解决任何问题，反而会让自己在财产、子女、家庭等各个方面蒙受更大的损失。放弃不可挽回的，总会有更适合的人让幸福再次来敲门。
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　　胡仁宝
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