这类标榜快速有效的错误减肥法，是让身体由水份流失开始，然后是肌肉，最后才是脂肪。这些馊主意减肥法一旦停止，体重很会就恢复，而且复胖的大多是脂肪。加上因反覆减肥所造成的代谢下降，甚至会比减肥前更胖！ 1、胡乱吃药减肥法 一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法要买来吃，也不管是否来路不明、有没有卫生署的核可。好像只要吃减肥药，就能免运动，而且会没有胃口，自然能达到饮食减量的目的。许多人也常胡乱服用泻药，让自己拉肚子，不让食物留在肠胃中，减少养份吸收。 Truth：市售减肥药、减肥食品良莠不齐，有很多甚至没有清楚的成份和制造日期。即使是合法的减肥药，也要小心买到假药。 来路不明的减肥药多为下列成份：安非他命、类固醇，会造成健康无法弥补的伤害；利尿剂会造成脱水；膨胀剂让胃有饱足感；泻药导致肠内菌的生态改变，使抵抗力下降，让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。 这些都是具有短暂效果的减肥药，当身体有了抗药性，失去的体重马上就会飙升，甚至比原来更胖！ 2、震动机、碎脂机减肥法 光听到名字碎脂机就砰然心动，可以震碎深层脂肪，不必运动，每天只要震动一下想瘦的部位，自然就能消脂！ Truth：这些器材即使把脂肪震碎了，小脂肪还是留在体内，不会因此而消失！如果觉得真的肚子小了、大腿细了，也是你的心理作用！所以一定要让自己动起来，多做有氧运动，才能真正燃脂达到减肥目的。 3、吸烟减肥法 饭前或空腹时抽1根烟，会令胃部感到不适，而没有胃口吃东西，这样自然就会因为饮食减量而瘦啦！因为尼古丁会令消化功能衰退，一旦肠胃不能有效地吸收营养，想胖当然很难啰！另外，吸烟会使味觉减退，抑制饥饿时肠胃的收缩，让人不会想一直补充食物。 Truth：用抽烟来减肥的人，真可以获选为最得不偿失的人啦！这是种严重伤害健康的减肥法，除了会让人患肺癌的机会大增，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。 而且吸烟会损伤皮肤，是水嫩无瑕肌肤的最大敌人。为了减少体重，而让身体其他器官深受损害，实在太不划算啦！在点烟之前，请多想想吧！ 4、催吐减肥法 宫泽里惠就是用这个方法快速瘦下来，结果得了厌食症，经过多年的治疗才痊愈。催吐减肥法是根据吃了等于没吃的原理推想出来。平时3餐要吃到910分饱，享受完美食后，马上到厕所，将手指伸进嘴巴，抠喉咙的地方，把刚吃的东西全都吐出来。 Truth：虽然有人用这种方法1个月就瘦了5kg，但医师把呕吐减肥法归类为极危险的减肥法。因为呕吐时，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，更会导致皮肤粗糙。 长时间腐蚀食道，还会让罹患食道癌的机率大增。如果养成想吐就吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤心又伤身，绝不能贸然尝试！ 5、断食减肥法 大家都说，不吃东西瘦得最快，有些人餐餐只吃苹果或鸡蛋，有些人干脆什么都不吃，除非真的是饿到趴在地上爬不起来，才会勉强吃些小东西。把每天摄取的卡路里减到最少，让摄取的热量远低于消耗的热量，经历这样的痛苦过程，当然会瘦！ Truth：没错！没吃东西一定瘦！但是长期下来，会让营养素缺乏，基础代谢减慢，身体渐渐习惯后，即使不吃东西，体重也无法下降。而一旦恢复饮食后，会快速复胖，甚至比原来的体重还多，造成所谓的溜溜球效应！ 6、杜绝淀粉类食物 许多人谣传吃淀粉类食物就会胖，还有人搬出这是医师的指示，于是举凡面、饭、面包、蛋糕、馒头、吐司、地瓜、芋头等，全部杜绝在日常饮食之外。 Truth：东方人的确较爱吃淀粉类食物，淀粉类是多数人的主食，但这并不代表碳水化合物是让人发胖的主因。完全杜绝淀粉类食物，会导致营养失衡，失去一整天的活力与元气，身体能量不足，无法好好运作。 况且饮食中如果不能算好热量，食量也没有真正减少，少吃了淀粉，却可能多吃了脂肪和单糖类。事实上部分淀粉类食物含有高量的纤维，吃下不仅容易有饱足感，并有食疗的效果，如芋头、地瓜等。 7、经期后1周不吃东西 这就是所谓的生理期减肥法，运用月经后那周，情绪较稳定，而代谢速度较快时，努力进行减肥大计。所以就有人认为在这段期间，干脆不要吃东西，每天只要补充些流质，多喝水，瘦得一定无敌快！ Truth：这样可是很伤身的呢！女生为了维持像玫瑰花朵般美丽的气色，在生理周期间都有不同的保养任务。在这段经期后1周的时间，因为代谢速度加快，更要把握时间运动，维持长效的燃脂效率，也能让脸色更红润。 如果断食不吃，可是会让基础代谢速度减慢，整个人也会显得没有光采，如同枯萎的花朵一般！七大减肥骗局，你中招了吗！
经常熬夜吃什么好熬夜后的救命稻草海带海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带的含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、调节免疫、抗凝血……人间处处有真情生活中，有很多爱弥漫在世界各地的大街小巷里，如：公交车上给老、弱、病、残人士让出座位；马路上扶着需要帮助的人过马路；外出时把果皮、纸屑等垃圾自觉投入垃圾箱内，给保洁工人减轻负担……红巾军起义是因为元朝灭亡吗红巾军起义旧址在中国历史上出现过许多的朝代更替，有朝代建立就有朝代灭亡。而元朝的毁灭也引起了人们的广泛关注，当时在元末时期发生了非常著名的红巾军起义。这次运动对元朝来说确实具有很大的打击性，……适合发一个人伤感的句子一个人孤独伤感的短句子一、沉默是最好思考的方式，也是最好做选择的方式。二、没有十全十美的人只有实心实意的心。三、即便你再回到我身边，也磨合不了我内心的伤痛。四、已去之事不可留，已逝……视觉符号在平面公益广告信息传播中的应用研究【摘要】符号学是研究符号的一般理论的学科。符号学的方法目前已经在艺术设计中被广泛的应用。公益广告属于视觉传达范畴，也有部分公益广告采用平面广告形式，公益广告在公共广告媒介中占有……彩妆有技巧打造无敌小脸彩妆有技巧打造无敌小脸上妆前先涂滋养面霜再涂粉底在化妆前要给肌肤涂一层滋养面霜，这样可以使脸部更加滋润和晶莹，然后再用油性的光泽性粉底均匀地涂在脸上，涂抹粉底的时候……十二星座智商排名，看看你是哪个段位？双子座IQ指数智商：130双子天生聪明，反应敏捷，文武双全。对各样新奇事物都有兴趣去了解，使自己的思维不断扩大。他们足智多谋，擅长沟通，容易令人明白自己的意念，以及影响别……戴笠造句用戴笠造句大全31）忠经早就听说过某位军人是蒋介石特务头子戴笠手下的人，一直在传播他和熊、申两人的坏话，“混进来的奸匪”云云。32）此外，戴笠本是是打流人员出生，他还网络了社会上一批小……心机重，表里不一的星座，喜欢表面一套，背后一套生活中，我们都得承认，每个人身边都会有圈子，也会接触各种各样的人，但是，每个人所呈现出来的样子，又往往不全是真心真意，最明显有一些人，他们心机重，表面一套，背后一套。那么……一品鲜挑战四川美食独特口味赢市场杜洪、桂成翠夫妇是四川宣汉县人，今年36岁，婚后一直在广东打工，杜洪搞室内装修，桂成翠在一家毛织厂做工，一做就是12年。2007年8月，杜洪父亲去世后，想着家里母亲无人照顾，孩……蓬松感成熟甜美发髻长至肩下的中长发似乎不长不短，有点不好打理，下面这款时尚发型既保持了整个发型设计的蓬松感，又给人成熟甜美的感觉，一起来看看吧！步骤1用卷发棒把整个头发的发梢都打卷儿。把稍……身穿造句用身穿造句大全151、我难以想象你身穿白色圣餐褂子的样子。152、专差出现在门口，身边跟着一个身穿长风衣，头戴旅行帽的年轻人。153、他总是身穿那件旧茄克衫，尽管那件衣服已经破旧……