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老中医说每天饭后一杯它天横扫体内十年

  春季是气候最潮湿的多发疾病季节,这疾病无非就是因为湿气进到了人体,所以在南方这气候阴冷,湿气重的环境下我们都很容易被湿邪入侵,湿邪一旦入了人体就会发了疯了的缠着你,你吃再补的食物也没办法吸收,因为湿气重会阻碍你的消化腺以及胃液!人还没什么胃口!
  对于湿气重的人都会出现长痘痘、发油脸油、状态差、倦怠、食欲不振,脂肪肝、夫妻生活不配合、大便不成形等等!出现这一系列的现象都是非常影响人工作效率和身体机能的亏损!
  大部分人不舒服都会选择去拔罐环节精神状态,多半是以为累到的,想去舒缓下神经,殊不知这是湿气重,但是拔罐位置对还是可以起到祛湿的效果,所谓(千寒易除,一湿难祛),还是没能彻底把体内湿气消失掉,另外还有部分人是不能拔罐的,那怎么办呢?所以今天小编带大家一起寻找祛湿妙方!
  1。芡实和薏仁都是祛湿气的食物首选,薏仁不仅可以祛湿而且还可以促进体内血液循环,水分的代谢,发挥到消肿利尿的作用。薏仁是一件很好的祛湿食物,有利于改善水肿型肥胖。芡实去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦!
  祛湿粥
  用薏米炒金黄和芡实还有红豆熬水喝,这样喝上三天能既能减肥,还能健脾胃,高强度祛湿,改善面色晦暗,令你神清气爽,全身轻松!
  2。再就是燕麦,燕麦属于粗杂粮,人多吃五谷杂粮都会对身体好,!麦片富含粗纤维,具有润肠通便的作用,能帮助人体去除湿气,让我们的大便可以聚集在一起,便于排出来,湿气重的人一般大便都是比较稀的那一种。燕麦就是可以促进肠道蠕动发挥清肠排毒的作用,起到减肥瘦身的功效!
  3。马齿苋水芹茶
  马齿笕:有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用;其3脂肪酸含量在绿叶菜中占首位。水芹:水芹中各种维生素、矿物质含量较高,有清热解毒、养精益气、清洁血液、降低血压、宣肺利湿等功效。可以用他们熬水一起喝,大概一周效果就不错!另外马齿笕配薏仁熬水祛湿效果也很强!
  4。运动排汗是效果非常强的,而且可以强身健体增强抵抗力,运动身体的皮脂和汗腺都在加速工作,更有利于排除毒素和湿邪!运动完不能马上冲冷水澡和喝冰水,如果做了会湿气加重,要至少休息半个小时才能洗温水澡,隔10分钟再喝温开水!
  5。泡脚
  湿气重可以用艾草泡脚,艾草本身就有驱寒祛湿的强大功效,在热水泡脚时血液循坏块,毛孔打开不但是排汗液和排毒,因为艾草也会被人体吸收进去把湿毒逼出来,天冷可以放姜泡脚去宫寒,夏天白水泡脚防生病,总之男女多泡脚都是好事,水温40度左右,泡脚时间控制在30分钟左右!
  今天小编就讲这么多,希望能帮助你们!有什么问题随时欢迎交流!

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