宝宝补钙的最佳方式是什么呢？一定是饮食啦，在为幼儿烹饪时可以试试以下补钙的食物哦。
　　一、宝宝补钙食物
　　1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质；
　　2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等；
　　3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮；
　　4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
　　那么，宝宝补钙如此重要，如何发现宝宝是否缺钙呢？
　　二、宝宝缺钙的症状
　　1、常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
　　2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
　　3、夜惊，夜间常突然无故惊醒，啼哭不止。
　　4、1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
　　5、前额高突，形成方颅。
　　6、常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
　　以上介绍了宝宝补钙的食物和缺钙的症状，希望对你有所帮助。

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