经期做这些事易着凉女人如何保暖

　　现在的女人，有一部分真的是愈穿愈少。虽然说，穿着轻薄的衣服，可以减少身体的束缚，同时也让女人显得更加性感。可是这些都没有身体健康重要，经常穿得那么轻薄，很容易然身体着凉的。一旦着凉对身体有众多的伤害，比如一直按时来的月经变得不规律了。小编提醒，不要温度，贪凉的女人月经易出问题，想要养生的女人，最应该做的是保暖。
　　不要温度的女人月经易出问题
　　不少女人在平时穿得很单薄也就算了，来月经了也不多加件衣服，导致她们一向正常的月经变得异常。比如说排出的血液过多（或少），到了还没有排经血的迹象之类的。之所以会出现这样的情况，都是女人不要温度导致的。
　　女人来月经的时候，不及时保暖的话，身体就会受凉。一旦女人的体内侵入凉气的话，就会导致子宫和盆腔两大器官收缩，影响身体内部血液的流转，进而导致一向正常的月经出现了异常情况。
　　比如说月经量特别少，这是因为血液遇到凉气容易凝结，这样就会影响血液正常的运送，使得输送给子宫的血液量减少，子宫内部没有足够的血液的话，能够排出去的经血也就会变少了。
　　比如说出现下腹冷痛，这种表现就是人们常说的痛经。当子宫受寒之后，宫内的血液会凝成血块。当子宫收缩的时候，血块就没办法如同流动的血液一样被快速排出。也就是子宫排经血时受到了阻碍，为了将血块顺利排出只能加快收缩，导致女人出现痛经的现象。
　　来月经做这两件事容易着凉
　　女人不要温度的行为，可不只是不多穿衣服这一个。还有许多，小编提醒，女人们此时做下面这些事的话，很容易让身体着凉的。为了保暖身体，女人们请不要在经期做这三件事：
　　1、吃冷食
　　不少女人吃东西总是火急火燎的，看到好吃的，有时候看到饭菜还是冷的，也还是直接夹进嘴巴里面吃。要知道，经期原本就容易受凉，此时吃凉食的话，无疑是火上加油。一旦冷食吃多了，寒冷就会刺激肠胃导致其发生痉挛，更容易加重痛经。
　　2、洗冷水浴
　　在经期的时候洗冷水浴，可以说是在作死。因为当冷水淋在身体上时，皮肤毛孔就会收缩而关闭，这样就会使得身体内部的热量散发不了，使得身体调节能力出现紊乱。再加上此时的对抗疾病的能力特别低，被冷水刺激更加容易生病。另外，还容易引起血液流动出现异常，影响经血的排出。
　　女人如何保暖才好
　　1、面对电脑工作的女人，不妨使用保暖鼠标垫。
　　冬季天冷，就算在室内工作，坐得时间长了，也感觉手指都冻得冰冷了。都说十指连心，手指变得冰冷的话，身体自然也会感到寒冷。所以说给手指保暖，建议女上班族不妨买个有保暖鼠标垫，这种鼠标垫外围会有东西围起来，只留下一个供手掌放入的空间。这样的话，经常要点击鼠标的手，就不会变得冰冷了。
　　2、袜子要穿厚一点
　　冬季双脚是最容易感受到冰冷的部位，因为它最接近地面。一旦双脚发冷的话，全身都会瑟瑟发抖。因此，建议女人们要穿厚一点的袜子，比如说羊毛袜，加绒袜子之类的。同时要穿鞋内有绒的鞋子，这样的鞋子能够让双脚远离寒冷。除了让双脚保持温暖之外，也能让双脚减轻疲劳，因为这种鞋子内部比较柔软，双脚踩着比较舒服。（（）专稿，如需转载请注明出处。）