人都有七情六欲，有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。这里我们教给大家七个方便简洁的方法，在你心情不好的时候，不妨尝试以下7种心理假动作，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。Psy525。cn
　　1、强装笑脸。
　　在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。
　　2、收拾房间。
　　凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。
　　3、穿蓝色衬衫。
　　蓝色是一种天然的心情放松剂，这正是仰望蓝色天空，心情倍感轻松的真正原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安。
　　4、哼哼歌。
　　英国伦敦诺道夫？罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。
　　5、要想心情好，关键吃得巧。
　　比如，苦甜两种味道结合（在咖啡中加点橙汁），或者软硬食材结合（爆米花和坚果同吃）等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。
　　6、闻闻柠檬香。
　　美国俄亥俄州立大学最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素正肾上腺素的浓度增加。
　　7、与宠物亲密接触。
　　多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与动物关系研究专家、心理教授德伯拉？威尔斯指出，人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。

会玩才好小时候，偶然看过这样一段视频，一个穿着旱冰鞋的男孩，在广场上表演着神乎其神的炫技。只见他踩在旱冰鞋上上下楼梯，如履平地。甚至还能来一个360度转体。所到之处，所向披靡。从此，我……关于一瞬间崩溃的说说一、从没有人对我真正好过，我只能在寂寞的时候，拥抱自己，告诉自己，不哭。二、总有那么一句话，让你心痛到不能自拔。三、从希望到失望，再到最终的绝望，你知道我经历了怎样……最终的造句用最终的造句大全31。鸟儿高飞，最终的眷恋是故林；帆船远去，最后的终点是港湾；行人来去匆匆，无论多晚，拖着一身的疲惫，最大的愿望是回家。32。或者，我们可以继续采取否认态度，坚持认为目前……打藤球需要哪些防护装备藤球是一种独特的古老体育运动项目，它有着悠久的历史。运用自己的脚腕、膝关节等同时夹、顶球，不让球落地，类似我国民间踢花毽子。藤球跟排球比赛类似，所不同的是以脚代手，所以又叫脚踢……致我们生命中不同时期的朋友随着时间的流逝，我们在长大的同时想必肯定也会对过去的自己所经历的一切发生感慨，而对于在自己生命中不同时期出现的朋友相信很多人也是难以忘怀的，更有的朋友是现在还保持着亲密地联系的……蛟龙号潜水员吓疯天涯海底发现巨型生物寂静的吓死人通过大海最深处有多恐怖，我们知道在神秘的海洋深处，存在着各种恐怖。而随着中国蛟龙号的探索，神秘的海底逐渐进入人们视野。2017年，蛟龙号潜水员吓疯天涯传出，在网上引起了轰动，我……东城造句用东城造句大全121、“老鼠胡同”又名北顺城街，古城拆迁前位于楼东大街东端的路北，距东城墙路仅有10余米。122、东城法院经审理认为，孙某无视国法，在公共场所起哄闹事，造成公共场所秩序……广州之旅不久前，我去到广州游玩，广州很漂亮也很好玩，我很喜欢那儿。我们去了著名的长隆动物园，听说那里的动物有很多种，让我迫不及待的想去看看。进去一看，犀牛的表演时间正好到了！我们……双面造句用双面造句大全（31）针对远红外蔬菜脱水机输送装置存在的双面输送链板翻板率低，甚至脱落等问题，增设了拨板机构和防脱落装置。（32）地毯固定用双面胶带，能可靠粘接各种地面材料，初粘力高，……老年人如何去口臭许多老年人觉得人老了就不用过多地注意外表和卫生了，这种想法是错误的。不讲究卫生不只关乎您的外表，更关乎您的身体健康。中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期……国内名山看日出的最佳时间很多旅游者在游览名山时都把观日出作为一项重要活动来安排，但有时千辛万苦地的爬到山顶，却由于时间掌握的不准，错过了良机。下表是从5月到10月共14个观日点的日出时间，是以每……三岁男孩短发发型时尚辣妈最推荐邹明皓三岁的小男孩活泼好动，肉肉的脸让人忍不住想捏捏，就像轩轩的弟弟皓皓一样让人爱不释手，辣妈潮妈们一定迫不及待想知道今年最流行的三岁小孩的发型，赶快进来看看。小男……