喝蜂蜜水真的能减肥吗
减肥是当今女性最为关注的问题，而且各种减肥方法也是层出不穷，虽然很多人都听说过喝蜂蜜水能减肥，但对蜂蜜水能减肥却持怀疑态度，原因是蜂蜜是典型的含糖食物，下面我们就一起来看一看喝蜂蜜水是不是真的能减肥吧！
一、减肥原理
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖（不同蜜种二者的含量有差异），但实际上在蜂蜜中含有的热量是非常低的，也就是说适量食用不会导致机体摄入过多的热量，另外蜂蜜中含有的活性酶、维生素及矿物质等还有助于燃烧体内作为能量堆积的脂肪，因此喝蜂蜜水能不能减肥在很大程度上取决于食用量。
二、适量饮用
蜂蜜水适量饮用有一定的减肥功效，主要得益于蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖等成分能为机体补充大量的能量而减少食物的摄入量，同时蜂蜜中富含的氨基酸、矿物质及维生素等成分能促进机体的新陈代谢功能，另外蜂蜜水中富含的有机酸、酶类等成分有助于体内作为能量堆积起来的脂肪得以燃烧。
三、过量饮用
蜂蜜水能减肥的前提是适量饮用，过量饮用蜂蜜水不但不能减肥，而且反而身体会越喝越胖，甚至因肥胖而引发糖尿病等问题，尤其是对那些平时不注意运动的人更易发胖，原因是蜂蜜水中含有大量的单糖，长期过量饮用会使能量摄入远大于消耗，从而使体内其他糖类大量转化成脂肪而导致肥胖。
四、搭配饮用
喝蜂蜜水虽然有一定的减肥效果，但单纯喝蜂蜜水的减肥效果十分有限，因此在饮用时最好能搭配其他材料一起饮用，例如苹果、黄瓜、食醋等，其中苹果中含有独特的果酸能加速新陈代谢并减少体内脂肪，黄瓜中含有丙醇二酸可抑制糖类物质转化为脂肪，而食醋中所含氨基酸能干扰脂肪的合成。
五、饮用禁忌
蜂蜜水减肥除了要控制好量外，其实还有很多问题也需要注意，首先是蜂蜜水最好不要空腹饮用，有些人可能以为空腹饮用蜂蜜水更有利于减肥，实际上长期空腹饮用蜂蜜水极容易因胃酸过多而导致胃肠疾病，其次蜂蜜水在冲泡时水温不能超过60，否则会因蜂蜜中酶类大量失活而降低营养价值。
总结：喝蜂蜜水有一定的减肥效果，但减肥效果可能因人而异，另外蜂蜜水减肥取决于饮用量，若适量饮用能帮助减肥瘦身，而长期过量饮用则可能越喝越胖，甚至可能因肥胖而导致糖尿病等问题。
想和李白有个约会我的偶像李白，我多么想和他见一面啊。不知从什么时候起，我就喜欢上了李白的诗，我经常收集他的诗，他是我最崇拜的偶像。我好想和他有个约会。在学校里，老师每天都会让我们收……
婴儿湿疹用什么药好患有湿疹的宝宝起初皮肤发红、出现皮疹，继而皮肤发糙、脱屑，抚摩起来如同触摸在砂纸上。宝宝湿疹通常是由过敏引起的，有过敏体质家族史的小儿更容易发生湿疹，遇热、遇湿、干燥等外在因素……
洒满造句用洒满造句大全61）月光象盐一样，洒满了小路。62）特别喜欢这里的乳酪蛋糕，朋友过生日，决定定做一个给她，白色的奶油上堆着各种水果，空白的地方洒满了巧克力，各种水果摆放其间，好不好算是……
韩非师旷奏乐主要内容简介及赏析先秦韩非师旷奏乐亦题为《亡国之音》。战国志异小说。韩非撰。原载《韩非子十过》。《史记乐书》、《论衡感虚篇》和《纪妖篇》、《风俗通义声音》、《太平御览》卷七六七引《庄子》佚……
萍水相逢灵魂相交齿轮发现自己爱上了山，不是大山，也不是寒山，而是带缺口的山。尤其喜欢在山的顶端有洞的山。如果用多年后接触了些心理的自己去想过去的自己的喜爱，她觉得那些山看起来像洞开的女人。就是……
一双含着思念的眼睛眼睛有许多种类，有杏眼、桃花眼、丹凤眼，还有一些会说话的眼睛等，而令我印象最深刻的就是一双含着思念的眼睛。那天下午，班级里举行了一次亲子活动，同学们都带着自己父母来到了班……
如何训练宝宝自己吃饭1岁左右，宝宝会喜欢跟成人在一起上桌吃饭，不能因为怕他捣乱而剥夺了他的权利，可以用一个小碟子盛上适合他吃的各种饭菜，让他尽情地用手或用勺子喂自己，即使吃得一塌糊涂也无所谓。其实……
做夏季时尚帅哥六款蓬松定位烫发型2011年的春夏，还在犹豫怎么打理发型，怎样维护面子吗？阳光明媚的夏日里，让我们行动起来，选一款合适的男生蓬松定位烫发型，到发型屋烫剪，提高面子指数，做夏季的时尚帅哥吧。点击图……
正理造句用正理造句大全【正理zhngl】：1。正当的道理。2。整治；整理。1、稻多打得出米来，人多出正理来。民谚2、心是负责思考的，经周密考虑后所说的话必然符合正理，这就叫聪明。3……
洗澡时中毒怎样抢救正是由于气候的原因，在洗浴时，人们多要采取相应的保暖措施，闭门关窗，其实这样给身体健康会带来一定损害，甚至还容易造成危及生命的安全事故，对采用燃气热水器洗浴来说更是这样。因此，……
鼻塞流涕或是妊娠期鼻炎病情严重可致胎儿缺氧春季到了，花粉过敏很多孕妈妈都知道，但是，孕期体内雌激素水平升高也能引起过敏，你知道吗？最近，准妈妈赵女士遭遇了一场感冒：鼻塞、打喷嚏、流涕，尤其是在早起后更是喷嚏连天，……
致辞载荷必需从下属自己开始艺术修养增强由我起动丈夫不会爱自己，不规范自己的作息，不认真看待自己的职业，也不爱分担家务，那妻子要做多少事情，这真的太辛劳吧。领导广告传媒团队前，先领导自己，要怎么办到这件事呢。我，是职场素养培……
小学英语教师研修总结〔引言〕小学英语教师研修总结为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。小学英语教师的专业发展主要是提升小学英语教师的教学研究能力，校本研修有助于提高教师的教育……
适合方脸女生的刘海甜美齐刘海巧修方脸型棕色的发色既衬托了白皙的脸庞，又很有时尚感，空气感十足的齐刘海很好地修饰了方脸的不足，再加上简单的扎发发型，散发出了甜美可爱的女生气息。碎剪的齐刘海，空气感十足，搭配两颊……
柚子一次吃一个会怎么样我们都知道，柚子里面含有丰富的营养成分，味道香甜可口，是秋季比较受欢迎的一种水果，很多人都会经常吃柚子。柚子虽然好吃，但是也不能多吃。那么柚子一次吃一个会怎么样呢？下面让我们具……
退伍军人怎样申请评残中国有着5700万的解放军退伍军人，他们分散在祖国的各个角落，在各行各业中从事各种各样的工作。他们中有些人在部队中曾经为了国家和人民的事而受伤，但是在部队没有评残，因此享受不到……
什么农药能防治蚜虫无翅若蚜共4龄。末龄若蚜体长1。63毫米、宽0。89毫米。夏季体黄色或黄绿色，春、秋季蓝灰色。复眼红色。有翅若蚜4龄，第3龄若蚜出现翅芽，翅芽后半部灰黄色。脱皮4次变为成虫，对……
如何有效地进行行政管理类人员的绩效考核近几年来，由于我国企业组织的不断完善和发展，大多企业内部设置了各种的行政部门，因此产生了大量的行政管理人员。这些行政管理人员虽不直接从事内部的生产经营活动，但鉴于涉及的工作范围……
这是一个和爱情无关的年代在时下，在我们生活的现实生活中因为，就爱情和婚姻而言，我想，我们大多数人都会有这样的一种共识：在当下，现代人，在大街上，在公园里，在电影院，甚至可以说在这个世界上的任何一个角落……
读后感字《BorntoRun》是一本由ChristopherMcDougall著作，Knopf出版的Hardcover图书，本书定价：USD24。95，页数：304，特精心从网络上整理……
大哥造句用大哥造句大全61、今一大早上班，同事大哥说：“你看我儿子给我新买的腰带！”小王说：“你孩子真孝顺。”“孝顺个屁，他是让我勒紧裤腰带，给他省钱买房结婚。”。62、火车不是推的，牛皮不是……
妈妈的厨艺最值得我夸赞的就属妈妈厨艺，我之所以这样说，是因为妈妈做菜不仅做得好吃还做得很好看。每日三餐，我们家的餐桌上都会有妈妈才做好的新鲜菜，五花八门，大放异彩，青丝丝的白菜帮，……
冰箱噪音如何测试由于电冰箱常年处于开机状态，冰箱工作时的噪声是消费者非常关心的。今年中消协公布30款电冰箱比较试验结果，显示所有样品在安全项目上未发现问题，消费者可以放心使用。那么，一般来说，……
简单好记有内涵的店名今天就给大家介绍一下简单好记有内涵的店名，对于一家店铺而言，名字的重要性是不言而喻的。走在大街小巷中，我们可以看到各种形形色色的店铺，有餐饮店、服装店、饰品店、奶茶店等等，面对……