生活中，补肾养生不可盲目进补，尤其是肾阴虚和肾阳虚的调理侧重各不一样。肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的症状。患者要调理好因肾阴虚引起的口燥咽干，潮热，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数等症状，因此饮食上很有讲究。那么，肾阴虚可以吃羊肉补肾吗？肾阴虚患者饮食上有哪些宜忌需要注意的呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　肾阴虚能吃羊肉吗
　　肾阴虚主要是体内虚火旺盛造成的，因此在治疗上以滋阴益肾为主，饮食也是同样的道理，患者不能吃热性的食物，而像羊肉性温，偏驱寒补阳，和狗肉都属于发物，肾阴虚的朋友吃了之后很容易加重症状。可以通过药物治疗，比如说吃六味地黄丸、补肾强身片等，除此之外，还需要进行饮食上的调理，应多吃清凉食品如山药，芡实，金银花，绿豆，决明子，鱼汤、粗粮和蔬菜等，而且肾阴虚的患者平时还要调理自己的情绪。因此，阴虚体质不宜食用羊肉。
　　肾阴虚怎么吃羊肉能补肾
　　羊肉本身是燥热的食物，适合肾阳虚的人食用。但是并不是说肾阴虚的就不能吃羊肉了，只要在煮羊肉的时候加上一些比较寒凉的配料就可以了。羊肉做法有很多，煲汤、焖、炖等等，在做的过程中，可以根据需要添加配料即可。焖羊肉，加一些马蹄、支竹等较为寒凉的配料，能在发挥羊肉本身补中益气作用的同时降低它的燥补。
　　例如煲羊肉汤，阴虚火旺的人可以加一些党参、黄豆、花生一起煲，可以对羊肉的燥补起到一定的缓冲作用。阳虚的人则可以加上巴戟、杜仲、党参、杞子、圆肉，去腥的同时养肝肾阴，还有助餐的作用。羊肉好吃还补肾，但是一定不能多吃，任何东西都是过犹不及，特别是如果出现了口干、烦躁、大便干结等，那就先不要吃羊肉了。
　　肾阴虚的羊肉食疗推荐
　　淮山羊肉枸杞汤
　　食材：羊肉500克，准山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
　　做法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水；姜葱洗净用刀拍碎备用；准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。
　　提示：口干、大便干结、怕热，睡眠差的阴虚者；长痘、经常几天不排便，火气大的阳气盛者不宜食用。
　　了解了以上常识知识后，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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