运动型护膝就是在运动过程中为防止受伤而制造的，是针对一些运动员，在肌肉已经受损的情况下，仍然要坚持大运动量的训练而对受损部位进行的保护，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性，当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤，而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，下面来看看护膝太紧对腿有伤害吗？
　　护膝太紧对腿是有伤害的，影响到腿部的血液循环，时间长了就有发麻的感觉，很有可能造成肌肉萎缩，护膝太紧不好，会造成血液循环不畅，所以大家一定要注意这一点。
　　通常用于护膝的材质主要有棉、毛、皮、混纺材料。
　　1、棉：透气性、吸湿性强，但水洗和穿着后易起皱变形。缩水率较大，约为410。保温性一般，不耐霉菌。
　　2、毛：常见的护膝毛型织物原料为羊毛、兔毛、骆驼毛等，保暖性高，但透气性偏差，发汗后不宜散发，防虫蛀性差，而且使用一段后给人以陈旧干枯之感。
　　3、皮革：动物皮革较透气，保暖性更好，但怕水；人造革表面不怕受潮，但保暖、透气性差。
　　4、混纺：随着混纺纤维的发展，它在一定程度上弥补了传统材质的一些缺点，但其吸湿、透气、保暖性能却不尽如人意。如棉和涤纶的混纺织物称为棉的确良，具有坚牢、挺刮、快干、免烫的优点，但吸湿、透气等服用性能不及纯棉织物。
　　5、托玛琳石和活性炭纤维等材质被添加到护膝内，与人体及空气接触后释放出远红外线与负离子，能促进和改善血液循环，增强新陈代谢，缓解疼痛。托玛琳自发热护膝采用复合四面弹面料，佩戴起来更加的舒适，活动起来更加的自如，不影响膝关节活动，托玛琳自发热护膝能有效缓解肌肉疲劳、激活细胞、疏通经络、镇痛去寒、增强机体抗病能力。激活内分泌，也可以缓解身体局部疲劳与疼痛，减少磨损、保护关节在运动中免受损伤。
　　通过本站小编的介绍，护膝太紧对腿是有伤害的，在购买护膝的时候一定要注意这一点，本网跑步安全小知识库中还有很多关于护膝的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

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