很多孕妇都会出现孕期水肿，有些是轻微下肢水肿，但有些准妈妈甚至水肿遍及全身。怎样才能安全、有效地缓解孕期水肿呢？准妈妈水肿可以吃哪些食物帮忙消肿？
　　孕妇吃啥消除水肿呢？
　　1。南瓜保持体液平衡
　　南瓜中的丰富的膳食纤维、维生素A、茄红素可降血压、抗氧化；而其中的丰富的钾离子可以帮助准妈妈保持体液平衡、消除水肿，准妈妈可不能错失了哦！
　　2。土豆排出多余钠
　　土豆不仅仅能为准妈妈提供能量而且其中含有的丰富的无机盐中的钾含量很高，能够帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。准妈妈食用土豆，能够有效消除身体水肿哦！
　　3。芦笋改善水肿
　　芦笋不仅清脆可口而且其中还蕴含了丰富胡萝卜素、维生素A、膳食纤维、钾、钙、镁等营养物质，可以帮助准妈妈改善孕期水肿的情况，对于预防癌症还有一定功效哦！
　　4。洋葱促进代谢
　　洋葱中有大量的维生素B、矿物质，它们可以促进体内能量和多余水、钠及废物的代谢，对于水肿的消除很有帮助。不过洋葱刺激性较大，准妈妈实用注意适量。
　　5。鲤鱼缓解浮肿
　　准妈妈吃鱼很明智的选择，而且不同的鱼能为准妈妈带来不同的功效，比如准妈妈选择吃鲤鱼的话，就能够帮助缓解孕期讨厌的浮肿情况，对于产后乳汁分泌也是有帮助的哦！
　　6。芹菜调节生理循环
　　芹菜不但是营养价值高的食物，而且芹菜还具有调节生理循环的作用哦！对孕期水肿的准妈妈来说是不可多的食物呢！
　　7。冬瓜有利于排尿
　　冬瓜中含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品。有了冬瓜准妈妈不用再担心水肿的问题啦！
　　8。黄瓜皮利尿作用
　　相比黄瓜而言黄瓜皮中含有的异皮苷有较好的利尿作用，准妈妈食之可以达到强力的利尿效果，从而为消除孕期水肿做贡献。
　　9。苹果代谢多余盐分
　　苹果含有丰富的维生素除外还能帮助准妈妈解决孕期水肿的烦恼哦！因为苹果中含有水溶性纤维质果胶，可解决便秘，下痢，有助于代谢掉体内多余盐分。
　　10。红豆消除浮肿
　　原来红豆也是具有消除水肿功效的食物呢！红豆中可不只是含有丰富的钾哦，其中含有的皂角苷有很强的利尿作用，尤其是对于因肾脏功能衰退引起的脸部，脚部浮肿有很好的缓解效果哦！
　　以上这些食物就是可以帮助准妈妈消除水肿的，各位准妈妈不妨试吃一下，也许会真的起到作用哦。如果你对如何缓解孕妇水肿等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇水肿安全常识栏目。

乌龙茶的泡法是什么我国自古就有茶道文化，冲茶和泡茶也有一定的技巧性，茶叶不同，冲泡的方法和时间也不同，那么乌龙茶的泡法是什么呢？掌握了茶的泡法，特别是时间和水温的把握，会把茶的香味最大限度的冲出……北师大余胜泉教授在线教育种模式与支持摘要北京师范大学《基础教育教师在线教育教学能力提升培训公益项目》直播，第四讲主题《常见在线教学模式与工具》，主讲专家余胜泉为北京师范大学教授、博士生导师，北京师范大学未来……青春期中学生十种心理矛盾中学阶段是中学生长身体、长知识、长智慧的时期，也是其道德品质与世界观逐步形成的时期。在这一时期，中学生面临着生理、心理上的急剧变化，加上紧张的学习和陌生的环境，很容易产生心理上……洋金花别名：曼陀罗花、蔓陀罗花、千叶蔓陀罗花、层台蔓陀罗花、山茄花、押不芦、胡茄花、大闹杨花、马兰花、风茄花、佛花、天茄弥陀花、洋大麻子花、关东大麻子花、虎茄花、风麻花、酒醉花、羊惊……真相造句用真相造句大全31、诗歌比历史更接近于事实真相。32、真相不止一个，有多少人见证过就有多少真相，如果不相信历史的话，就亲眼看世界吧。33、报纸披露了事实真相。34、有关那事……还不够造句用还不够造句大全一百八十一、如果你为自己定的所有目标都已达到，那么说明你定的目标还不够远大。韩寒一百八十二、为了控制自己的绩效，管理者单单了解自己的目标还不够，还必须有能力针对目标，衡量……生活在原处少年时代的我们，生活在别处。法国诗人兰德的那句名言，米兰昆德拉的同名小说，就是青春时代的一个最好见证和概括。谁没有一个浪迹天涯的梦啊，又有小说家们做指引，比如金庸构筑的武侠梦，……王国维造句用王国维造句大全【王国维wngguwi】：王国维（18771927）：近代学者。字静安，一字伯隅，号观堂、永观，浙江海宁人。早年研究文学、哲学，受德国康德、叔本华、尼采等影响。后在通州、苏州任……千古谜团揭巨石阵的真正用途一直以来，巨石阵被认为是欧洲着名的史前文化神庙遗址，人们对巨石阵探索的脚步从未停歇，希望可以从中发现巨石阵的用途。那么巨石阵的真正用途究竟是什么呢？举世闻名的巨石阵位于英……一种新型节能快速热水器上市由节能专家邹清海发明的科海雨牌节能热水器，已获得国家专利证书、国家3C证书、国家注册商标等资质证书。该热水器与众不同，不需预热保温，触摸开关几秒钟便可淋浴洗澡，使用非常方便！由……去去造句用去去造句大全31。茫茫人海中，每一天我们都在演绎或观望着悲欢离合的故事结局，每一天我们都在重复着相遇和别离。不同的人在我们的生命里来来去去，我们都会有着不一样的感受。唯一相同的是，相遇时那……优雅女人三件事优雅女人的个方法献给所有女人声音是女人最好的名片在社交场合中，如果一位女性拥有良好的举止仪态，说话的声音也很甜美，那就会更加增添她的女性气质，使她的语言充满感染力。一个音色柔美动听的女人，很容……