生活节奏快，工作压力大，很多白领坐在电脑前都会有一种腰酸背疼的疲劳感，如果这时候做一下拉伸，一定会觉得全身舒坦。今天就给大家介绍几个很好的办公室拉伸动作，一定要记得收藏哦。
　　下面推荐的动作，每个动作可以做1020秒，有拉伸的感觉就可以了，觉得舒服可以多拉一会儿。
　　动作一：坐姿斜方肌拉伸（左右各做一次）
　　动作二：坐姿三角肌拉伸（左右各做一次）
　　动作三：坐姿胸部拉伸（左右各做一次）
　　动作四：坐姿背部拉伸（左右各做一次）
　　动作五：椅子体前屈
　　动作六：椅子分腿压
　　动作七：坐姿肱三头肌拉伸（左右各做一次）

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