刚开始练习bmx时，最好在没有小石子的平路或干草地里进行，最好用BMX小轮车的踏板，这种踏板便于你在必要时，可以跳过车把，那参与极限单车运动有哪些好处呢？极限单车，对体能的要求非常高，通常一次运动能消耗500卡左右的热量。和所有的有氧运动一样，极限单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的；释放激情，缓解压力，在车手们的呐喊中，在激昂的音乐，伴奏下，忘情地释放激情。在健身的同时，还能缓解一天来自各方面的压力，沉浸在运动的快乐中，下面来了解一下bmx街车和平花的区别有哪些吧？
　　近几年来，美国非常重视山地车运动员和业余爱好者的技巧训练。由于美国山地车运动员在少年儿童时代大多从事过BMX小轮车训练，具备较扎实的基本功，因此他们的技艺十分高超。美国著名的山地自行车教练布鲁？帕斯菲克专门在电视台教授运动员学习和练习山地车的技巧。他说：许多技巧在实际比赛中十分有效，而且体现了山地车骑行中的技术特点，有助于提高运动员对车的控制能力。帕斯菲克还认为，每个山地车运动员或爱好者都能够学习这些技巧，但必须注意学习的先后顺序，同时还要注意各个动作的迅速联接。就象一个音乐家在表演时，既要注意准确，又要注意效果。平花和街车的区别在于用途不一样，街车更大一些。
　　1、bmx小轮车中平花就是在平地上玩儿各种花式技巧，这种车短，车架下管一般设计向上弯起，便于返过来时作动作。
　　2bmx小轮车中街车最结实的一种，强度大，一般重量也大一些，多用钢架，适合在街道及公园赛场活动。
　　3、平花的架子大多不是正规的三角形的通常前三角下管管壁弯曲或者造型极其独特只要看到中规中矩的这个架子就是街市
　　4、平花大多数人使用的是四段的车把而街市四段车把极少看到图片这样2段的就基本可以确定是街市
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