如果鞋子过度紧绷，将引发水泡或黑指甲这样的情况。通常女性喜欢买鞋时选择非常紧的尺码，因为她们对于鞋子的尺码非常敏感，在别人面前会因为自己鞋子看上去太大而感到害羞。其实合适的鞋子必须在前脚掌留出足够的空间，差不多1。2厘米左右，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，下面来看看避震跑鞋和缓冲跑鞋的区别吗？
　　避震与缓冲是我们在购买跑鞋的时候经常会看到的一个词语，这是跑鞋的一个功能，有些需要比较专业的跑鞋者就会去关注这个东西。其实关于跑鞋避震缓冲一部分人士觉得是没有区别的只是叫法不一样，而有些朋友则觉得有不同之处。有人说这是针对asics的说法，在asics里避震系列只的是有防内翻科技的跑鞋，kayano，gt2170这种，鞋内侧中底有一部分用了密度较高的材料。而缓冲系就是nimbus这种没有防内翻功能的只注重缓震的跑鞋，阿迪达斯里ride4glide4都是缓冲系。而seq5和salvation3这种就有防内翻的科技，鞋子中底的内侧加了塑料片，这样保证了内侧受压不会过分的塌陷保护内翻脚型。
　　就比如这双来自名鞋库的2014新款竞赛跑步鞋防滑缓冲减震耐磨稳定运动鞋，该鞋子的特点为延伸到前足部的TRUSSTIC，与从中足部延伸到脚尖部的重心引导线，实现了稳定，省力的跑步。上平面锯齿构造的DYNAMICDuomax内镶式构造分散了着地时地面对脚步部的冲击力。而这款新百伦避震跑步鞋其鞋子特点为鞋面采用人造革和网布设计减轻重量同时提升质感，网眼透气舒适，中底缓震材质为运动提升品质，让运动更加灵活自如。
　　以上是本站小编整理的避震跑鞋和缓冲跑鞋的区别的内容，其实这两种跑鞋是没有什么区别的，只是叫法不同罢了，本网跑步安全小知识库中还有很多关于跑鞋的知识，希望大家有时间多关注一下吧。

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