相信每一位女性对于更年期都不会感觉陌生了，很多人在更年期内情绪都会发生很大的变化，经常气躁易怒，严重时还会出现更年期抑郁症，造成极大的困扰。那女性更年期一般几年呢？这段时间应该如何调养呢？一起随本站小编来找寻答案吧。
　　中年女性经常要忍受更年期折磨，根据调查发现。女性自然绝经多发生在42～58岁，平均年龄为49。5岁，而且农村女性进入更年期的年龄会比城市女性提早2年左右。自然绝经的年龄为493。7岁，整个更年期大概会持续2～3年的时间。
　　更年期是一种正常的生理现象，对于多数女性而言，还是可以平稳度过这个阶段的。不过，少数女性可能在生理和心理上发生较大的变化，受症状困扰，身心健康受损，更年期女性一定加强保健，让自己顺利渡过这一时期。而女性更年期内的预防保健要注意以下几个细节。
　　女性善于保护好卵巢，可以推迟更更年期，所以卵巢一定要保证健康，避免病变。日常营养要注重六大食物的摄入，有奶、五谷根茎、蛋豆鱼肉、蔬菜、水果和油脂食物。不同食物的营养素不一样，坚持饮食多样化，才能保持健康。定期体检，发现问题要及早诊治。形成规律的生活、饮食、睡眠及工作习惯，都可以帮助女性尽量度过更年期。
　　随着年龄的增长，女性也要适当锻炼，可以慢跑、散步，或者打太极拳。锻炼可以改善血液循环、加强新陈代谢，消除不良情绪，让身心保持愉悦。积极参加文体活动，保持乐观，不仅可以增强体质，还可以延缓更年期。
　　以上就是关于女人更年期多长时间以及更年期保健方法的详细介绍了，女性一定要学会分散注意力，减轻不适。切勿过度关注更年期症状。因为每个人自身体质还有生活环境等各种因素都有所不同，所以导致了更年期时间的不固定，在这里提醒大家，要多多做好更年期提前到来的预防工作，平时多关注女性患更年期综合征怎么办等相关女性疾病安全小知识，让自己的生活健康快乐。

七月十五上坟的传说在焦作一带有个习俗，每年农历七月十五这一天，家家户户都要上坟为死去的亲人烧纸祭奠，俗称鬼节。这个习俗来自一个民间传说。传说明朝末年，朝廷昏庸，官吏腐败，贪官污吏横行霸道，……遇到混帐老板怎么办1。hr这一段时间，我写过几篇和老板相关的文章，有些朋友会觉得我替老板说话，完全站在老板角度上。甚至我们公司的员工可能也有的会想，你是老板，当然这样想。其实我的读者绝大多……因为我爱着你所以我由着你11、琴说：我的断舍离琴是为了诗意伟大的梦想而告别职场的，但回到家之后，发现等待她的首先是家务这一个战场。好在家里的平方还不算大，真不知道那些别墅里的家庭主妇，又要花去多……鲁迅作文秘诀原文注释和赏析现在竟还有人写信来问我作文的秘诀。我们常常听到：拳师教徒弟是留一手的，怕他学全了就要打死自己，好让他称雄。在实际上，这样的事情也并非全没有，逢蒙杀羿就是一个前例。逢蒙远了……北方在我的足迹尚未踏遍天涯海角之前。我用一只手捧着时间，而另一只手藏在身后，紧握着名叫北方的角落。一hr怠倦的一盏灯在黑夜里燃烧着，直到黎明醒来后仍意犹未尽。老人的咳嗽声和迷……忏悔录读书笔记大全导语：忏悔录》记载了卢梭从出生到1766年被迫离开圣皮埃尔岛之间50多年的生活经历。下面励志故事网小编为大家整理了《忏悔录》读书笔记，欢迎阅读。篇一：近来我又读了一……亲子系列之后吐槽后咋这么早生孩子2014年来了，90后俨然已是晚育大军的一员（我国女性晚育年龄是24周岁）。有些95后妈妈早早就完成了生育大计；也有些85后、90后的晚育大军的人生清单还没勾选到生孩子这一项。……总有那么一种眼泪叫离别我们总是把自己最和蔼的一面留给陌生人，最暴躁的一面给亲人。四年前，也是这个时候，同样的场景，我迈入的期望已久的大学校园。当时的我一脸稚气，对大学生活满怀憧憬。还记得来大学……好听有寓意的抖音名抖音爆红昵称大全一、用情深至到无情二、宝贝三、胸有成熟四、你被风抚养成人五、泪落在梦中六、花落莫相离七、拉屎达人八、嚼着炫迈谈恋爱九、触不到的情……俗人和思想者有时，无知就是最大的知，只知其然而不知其所以然，事物反而会变得比较简单。知道得越多，智慧越大，疑惑就越多。做一个智者往往得不偿失。浮动在生存的表面与进入意识的底层其实并无多大区……互联网农业的大创业方向互联网赋能农业，这是趋势，也是机遇！我国是农业大国，农业发展关系到国计民生，为了推动我国农业的快速发展，每年国家都会出台相应的扶持政策。但是，打铁还需自身硬，仅靠政策，与……表示骄傲的成语1、不屈不挠：屈：屈服；挠：弯曲。比喻在压力和困难面前不屈服，表现十分顽强。2、大义凛然：大义：正义；凛然：严肃、或敬畏的样子。由于胸怀正义而神态庄严，令人敬畏。3……