拥有一个讲卫生的好孩子是每个妈妈的心愿，不整洁的宝宝让父母大伤脑筋。常见的一些不良卫生习惯有不刷牙、不注意卫生用品的洁净、不爱惜眼睛、用手指挖鼻孔或用硬物随便刮挖耳朵等，那么儿童卫生的好处有哪些呢？下面和本站了解下吧。
　　孩子讲卫生最大的好处是防止孩子患上疾病。孩子如果不注意卫生，会患上很多种疾病，如寄生虫病，消化道传染病，皮肤真菌感染，龋齿等，患上这些疾病后，会严重影响孩子的健康。这样的孩子在学校也不会受到老师和同学的欢迎，在家里也会经常挨家长的批评。
　　下面给大家介绍下家长该如何培养孩子的卫生习惯？
　　培养良好的睡眠习惯。睡眠是幼儿生长发育、尤其是神经系统发育的必要条件。幼儿时期孩子的神经系统还没发育完善，神经细胞容易疲劳，而大脑又处在发育最快的阶段，睡眠能够消除神经细胞的疲劳，对大脑起到保护作用。睡眠时人体又会分泌生长激素，促进人体长高，又能使幼儿身体的各个部位得到充分的休息。孩子睡眠充足，精力充沛，食欲好，表现活泼快乐，智力活动提高，也就是我们说的反映快，思维敏捷、聪明。因此保证孩子充足的睡眠时间有利于促进孩子的身心健康，孩子的睡眠时间与年龄有关，年龄越小睡眠时间越长，36岁的孩子每天应睡12小时左右，分二次，一次是夜里，一次是午睡当然孩子之间也有一定的个体差异，所需的时间略有不同，主要以孩子白天的精神状态好、情绪好为准。
　　培养要求主要是：按时睡觉、自己独睡。睡觉有规律，能保证孩子的睡眠时间，早晨起床也有规律，不会睡懒觉，也不会因为没睡醒而影响学习、耽误家长上班等。孩子独睡一则有利于养成好的睡眠姿势，室内空气好，二则有利于培养孩子的独立意识和生活自理能力。
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