使用说明：你了解自己的健康状况吗？希望你拿起笔来，用是或不是打出自己的健康得分。每题答是得一分。若得1520分，则非常好，若1015分，则需要改变你的生活习惯，若10分以下，说明你的生活方式对健康极为不利。
　　1。你每日是否至少三餐，其中包括一顿固定的早餐。
　　2。你是否限定饮食中脂肪的摄入量低于食物总量的2030。
　　3。你每天的膳食中是否包含30克的纤维素（富含于水果、蔬菜、糙米、全麦面包、谷物、干豆类食物中）。
　　4。你是否每日吃水果或蔬菜（如橙子、草莓、西兰花、西红柿），以补充胡萝卜素和维生素。
　　5。你每日是否摄入15毫克的铁（从早餐麦片、面包、新鲜瘦肉、禽类、干豆类、绿色阔叶蔬菜、豌豆与干果中摄取）。
　　6。你是否每日吃三次富钙低脂的食物配餐，如酸奶、牛奶与奶酪。
　　7。你是否不吸烟，也不间接吸烟。
　　8。你是否保证每周三次，每次至少2030分钟的有氧运动。
　　9。你的训练中是否包含提高柔韧性的内容。
　　10。你每日是否饮用八杯水（若运动则加水）。
　　11。你是否定期进行体检与口腔检查。
　　12。你是否在月经期后的一周时间进行乳房自查。
　　13。你是否在半年到一年内做一次宫颈刮片？
　　14。你若大于35岁，是否接受医生的建议已定期做乳房检查。
　　15。你是否饮酒适度，每周少于五次。
　　16。你的性生活是否规律。
　　17。你每天是否有充足的休息与睡眠。
　　18。你的腰围除以臀围是否小于0。8。
　　19。你是否经常放慢节奏、调整身心。
　　20。你是否能适应生活中的压力，特别是工作中人际关系的压力。

我的家乡我的家乡不是那灯红酒绿的繁华城市，也不是优美而具有诗意的乡间小镇。而是一个偏远而又落后的山村，那里不是与世隔绝的世外桃源，而是四面环山的埂上农家。世世代代、家家户户都在这埂上沐……会谈中的非言语性技巧会谈一词如果让我们顾名思义地去作解释的话，就是会面和谈话。在这里，会谈中的双方就不仅仅是通过谈话交流的，会谈双方视线的接触和身体的姿式等也会成为会谈中交流的要素。一、目光……老人的告诫这三种人往往很难成功还可在生活中，一些人看到别人的成功，他们往往把其中的原因归结为自己能力有限，认为自己本来就不如别人。当看到有些看似不如自己的人都活得比自己好，他们就把原因归结为命运。其……那些年那些人创业失败的经验教训都说失败的经验比成功更有价值，创业不易，创业的成功率很低，下面看看知乎网友总结的经验教训，这些经验分享者既有创业者，也有投资人，也有创业公司的员工；既有连续创业者，也有刚创业不……落红色如月霜，撒在寂寞的树林之中，夜风呜咽，扫国清冷的花池。仿佛一声声的叹息自静夜声处传来，有谁，还在静静的期待，期待着已不可能再出现的人。也许，在遥远的地方，他也会看找这一道月华……鲁迅病后杂谈之余关于舒愤懑原文注释和赏析一hr我常说明朝永乐皇帝的凶残，远在张献忠之上，是受了宋端仪的《立斋闲录》的影响的。那时我还是满州治下的一个拖着辫子的十四五岁的少年，但已经看过记载张献忠怎样屠杀蜀人的《蜀碧》……男士控油爽肤水现代的男人其实越来越在意自己的面子问题了，而生活中很多男人的一个最大的面子问题，其实就是肌肤的油脂分泌过多，而如果男人的滑脂分泌过多的话，就会让男人看起来有一种脏脏的感觉，而如……飘摇有时候，你只想毫无目的的走下去，不计较过程，不思考结果。沿路的风景，或凋或繁，你也不在意；邂逅的行人，或喜或悲，你也视而不见。然而。。。。。。微风清拂。……生活中的哲理小故事学会谅解一天，一个年轻的犹太妈妈带着儿子去拜访朋友。在公共汽车上，一位背着大包的青年挤进了车厢，妈妈被大包撞到了一边。儿子关切地问：妈妈，你没事吧？同时，他恼怒地看了那位青年一眼……延续的一我是父皇最小的孩子，我有七个哥哥，他们在长大之后陆续被任命为龙族的守护星。两百年来的繁荣安宁使臣民们相信他们是龙族强盛的象征，所以，我的父皇成为了有史以来最受拥戴的国君，然而我……飘逝的回忆翻着我们的照片，想念若隐若现。去年的冬天，我们笑得很甜。。。。。。05年，也就是去年，在9月这个伤感的季节，我来到这里。。。。。一所普通高校。本以为来到这里就可以无忧无虑……柳笛十月七号沙盘集训通知李佳臻老师将于10月7日进行为期一天的沙盘游戏疗法工作坊，小班精讲。内容：个体沙盘游戏疗法，儿童沙盘游戏全实操培训，案例精讲，李老师具有4000小时时长的个体咨询实操经验……