我们今天的方法，是通过练习眼周的肌肉，促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力，它可以让近视视力恢复，也可以让因机能退化而造成的远视缓解，而且眼睛能变得水汪汪的。
　　很多京剧演员70多岁了眼睛炯炯有神，不是带了美瞳，都是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛，喜欢流眼泪或发干发痒的问题，练习这个也都有用。
　　第一节放松，做准备
　　第二节眯眼睛，睫状肌准备
　　稍微用点力，眼睛会觉得酸痛。
　　第三节上下看，唤醒睫状肌
　　用力，要一直往上看，看到边的时候会觉得眼睛里面、后面酸痛，很不舒服。
　　第四节左右看，唤醒睫状肌
　　用力，要一直往两边看，看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。
　　第五节画正方形，恢复睫状肌
　　动作不要太快了，关键是要让眼睛觉得酸胀，所以稍用力，要一直往上看，看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。
　　第六节画圈，睫状肌加油啊！
　　这个可以快一点，稍微用力，眼睛觉得酸胀比较好。
　　第七节远近焦点恢复
　　最后，放松
　　搓热双手，放在眼睛上，让眼睛在手心感受一下温度和黑暗，然后拿开双手。
　　如果懂穴位的还可以配上眼睛周围的承泣、太阳两个穴位按压。晚上来一次，早上来一次，关键是要酸胀，坚持一个月，恢复视力好简单！
　　眼睛是心灵的窗户，大家赶紧传起来吧！

孕妈妈补充足够叶酸很重要性哦叶酸是人体必需品，特别是怀孕的准妈妈。那么，孕妈妈补充足够叶酸很重要性哦！本站和您一起来看一下！胎儿健康发育的保障资料显示，我国胎儿神经管畸形发生率较高，北方高于南……秋天这几类人禁吃辛辣服务篇科学吃辣椒美味不伤身面对吃辣的种种弊端，很多人还是会义无反顾地加入到吃辣的行列中，因为吃辣成为习惯的人如果离开了辣椒，恐怕连饭也吃不下了。那么就让专家给大家介绍一些科学吃……诺如病毒是什么诺如病毒是什么？诺如病毒为肠道类病毒，成人与儿童都会感染，儿童为易感人群，典型症状为高热、呕吐与拉肚子，由于初期与普通病毒性感冒类似，要注意分辨，诺如不会出现流鼻涕、咳嗽等症状……盗窃罪怎么算证据充分有的人在盗窃的过程中有可能会被现场抓住，这个时候就需要收集相应的证据来证明对方有盗窃行为。盗窃罪怎么算证据充分呢？本站和您一起去了解一下吧！盗窃罪如何算证据充分：1……短期意外险怎么买短期意外险指在某一时刻或某一短时期内，被保人因遭受意外伤害而造成残疾、身故以及医疗费用支出或暂时丧失劳动能力，保险公司按合同约定给付保险金的保险。短期意外险怎么买呢？本站和您一……水资源污染的原因我国是一个水资源短缺的国家，人均水资源占有量只有2300立方米，相当于世界人均水平的四分之一，是世界上公认的13个缺水国家之一。尽管如此，我国水资源的浪费现象仍然十分惊人，那么……十个可以预防儿童冬季感冒的方法入冬了，天气越来越冷，寒冷的天气最容易引发感冒，特别是抵抗力较弱的儿童，冬季儿童是感冒的主力军，下面来看看十个可以预防儿童冬季感冒的方法是什么吧？一、早晚用淡盐水漱口食盐……全麦面包怎么辨别真假我们都知道，面包是生活中比较常见的一种食物，它的种类比较多，全麦面包就是其中很受欢迎的一种面包，很多人都会喜欢吃全麦面包。市面上的全麦面包有真有假，那么全麦面包怎么辨别真假呢？……痛风会引起哪些并发症痛风最可怕的应是并发症痛风并发症一：糖尿病糖尿病是主要的痛风的并发症，痛风和糖尿病都是因为体内代谢紊乱引起的疾病，尿酸值和血糖值之间密切相关，通常尿酸值高者，血糖值也比较高，很容易诱发糖尿病。……寻卡启示时下，高校就餐均使用饭卡，常有粗心大意者不慎遗失。各系张贴的寻卡启示五花八门，各具神韵，蔚为奇观。中文系：〔如梦令〕打饭慌中出错，饭卡不知归路，衣带渐已宽，人亦正憔悴。急……猪智斗蚊子一只猪在睡觉，一只蚊子飞过来咬了他一口，他痒得嗷嗷叫，痒得睡不着就起来追赶蚊子，可猪动作太慢，蚊子都飞过去了，猪的动作才到。于是，蚊子在猪面前得瑟地说道：猪，你太笨了，你……黑色星期五全球禁曲提供原版音乐和歌词别自杀相信对禁曲有所耳闻的人，一定知道这首叫做《黑色星期五》的歌曲吧！它是世界三大禁曲之一，传说听过这首歌的人无一人存活于是最后各国纷纷毁掉了这首曲子。这首歌曲对人类心灵的魔嗜作用太……