男性更年期保健要点和防治

　　男子自古以来就是与刚毅、勇敢这些词汇相联系的，其实，男性也有许多心理上的恐惧与担心。归纳起来，男性生活恐惧主要有5种：Psy525。cn
　　一、职业和经济方面。由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大，再加上挣钱养家的传统观念影响，所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面。
　　二、失去自身健康。对于失去身体健康的恐惧，男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。通常这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。
　　三、被家人舍弃的担心。很多男性时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃，所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，就会反应很敏感。
　　四、对子女的不成才产生忧虑。望子成龙的心理，男性往往比女性更为热切，中年男子通常深恐子女们
　　不能达到他们的期望，形成一种经常性的精神负担。
　　五、男性对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。对于上诉种种心理现象，心理学家称为灰色心理病。灰色心理病一般多发生于进入中年期的男性，主要表现为：精神萎靡不振，郁郁寡欢，焦躁不安，但自己又否认有任何心理变异。灰色心理病的发生与多种因素有关。从身体机能来说，中年人的动作敏捷性已从顶峰状态开始下降等。
　　另一方面，工作压力令男女无法享受性生活，性质素不断降低，男人更加要背负家庭重担，性事变得有心无力。男性更年期综合症的临床症状不像女性更年期综合症那样突出，一般说来需要治疗的人数，疗方不过占男性更年期总人数的20
　　30。在临床上常用的治法有如下几种：
　　（1）西医治疗。可选用镇静剂及对神经有调节功能的药物对症治疗。如有明显的抑郁、忧虑、烦躁不安和失眠等，可用安定2。55mg，每晚一次；或利眠宁10mg，睡前服，以消除精神紧张和促进入睡。头痛、背痛、关节痛可服去痛片等；记忆力减退、神经过敏等，可服谷维素20mg，一日3次；脑活静20mg，一日3次。另外，可配用维生素类药物。
　　（2）精神治疗。让他们了解更年期综合症的出现，原是一般的生理过程，仅此便足以消除他们一大半的紧张心理。经过医生耐心细致的解释及心理咨询与心理治疗，患者不正常的心理状态会得到改善，从而增强战胜疾病的信心。病人自己应注意加强营养及体育锻炼，以增强体质，进行自我调节，从而逐渐适应这一变化过程。
　　（3男性荷尔蒙补充治疗。若要用男性荷尔蒙补充治疗，则要请医生做验血与身体检查，看是否适合，因男性荷尔蒙补充治疗，不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。
　　4）中医中药治疗。祖国医学认为本症多因肾气不足、天癸衰少、精血虚亏、阴阳平衡失调造成。
　　男性更年期综合症在祖国医学中，属于眩晕’、心悸、失眠、虚劳等证范畴，在治疗上中医常将本病分成肝肾阳亏、心肾不交、肝胆郁热、脾肾阳虚、肝阳上亢等许多种证型，进行辨证施治处方：熟地黄30克，山茱萸12克，山药12克，远志6克，枸杞子6克，茯苓12克，杜仲9克，小茴香6克，牛膝9克，五味子6克，巴戟天9克，肉桂6克（冲服），甘草6克。水煎2次分2次服，每日一剂。
　　要减少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养；鸡鱼、兔肉易于吸收，可以适当食用；豆类及其制品，不仅含有大量植物性蛋白质，还是人体必须的微量元素的仓库；新鲜蔬菜可提供大量维生素，应作为主要菜谱。还应注意保持低盐、清淡、荤腻适度、不暴饮暴食。晚餐不要过饱，有条件时每天吃12茶匙蜂蜜。