网球肘的特点是运动后肘外侧疼痛，握拳、屈腕、屈肘时疼痛最明显，洗脸、拧毛巾或拎重物均会诱发疼痛；网球肘疼痛是持续性的，往往影响睡眠和日常工作。
　　怎样预防网球肘？刚开始学打球或每次打球之前，应做好运动前的准备活动。这样，就能让关节周围的肌肉、韧带血运丰富，并分泌各种肌肉、韧带所需的营养、润滑和保护因子，增强肌肉和韧带对运动的适应性和对损伤的保护作用，防止肌肉、韧带拉伤。运动前至少要活动肘、腕关节10分钟，能有效防止网球肘的发生。
　　如果得了网球肘，治疗就不那么简单了，很多患者因治疗不当，病处疼痛日久难愈，因此要进行包括以下三项的综合性正规治疗。
　　休息
　　网球肘患者一定要避免肘部活动，因为肌肉、韧带损伤的愈合需要一定时间，在损伤愈合之前继续运动不但疼痛不能缓解，还会加重损伤，不易治愈。因此，网球肘患者至少应避免肘部剧烈活动3周。
　　局部治疗
　　疼痛部位外用膏药或喷涂剂是网球肘的主要治疗方法。有一些中药喷涂剂加局部理疗效果良好。应请有经验的医生根据患者的特点选择治疗方法，疼痛严重的患者局部封闭效果较好。
　　关节保健
　　关节保健是网球肘治疗的关键。光治不保，治好了也容易再复发，并且也不容易及时治愈。因此，网球肘患者要服从医生的指导，坚持每天做关节保健操。这样，既能促进损伤愈合，又能防止疾病复发。

为什么要禁止露天烧烤夏日，傍晚来临时，路边就会出现露天烧烤摊，成为许多市民的消暑必备去处。那么，政府部门为什么要禁止露天烧烤呢？1、卫生问题除了对环境卫生的污染以外，露天烧烤本身的卫生……孕期便秘吃萝卜吗萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。孕期便秘吃萝卜吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！孕……服用小儿麻痹症糖丸的副作用中国使用的脊灰疫苗是减毒活疫苗，是混合糖丸疫苗。糖丸疫苗需用奶粉、奶油、葡萄糖等材料作辅剂，将液体疫苗滚入糖中，即糖丸疫苗。那么服用小儿麻痹症糖丸的副作用是什么？下面和本站了解……汽车噪音对婴儿的影响交通噪声对人的健康影响很大，噪音会对神经系统和血管系统造成危害；噪音能引发和加重心血管病；对妇女来说，噪音会对排卵机能有不良影响，还可能使胎儿产生畸型发育。那么汽车噪音对婴儿有……老人防失智喝这些健康蔬菜汤就管用现代日常饮食中，很多人只顾填报肚子而忽略了食物的营养，乱吃一通只是徒增身体的负担。其实只要每天自制一碗汤品，不仅可以吸收所需营养物质，还能防失智哦！本站提醒您：老人防失智喝这些……防止物种灭绝具体措施野生动植物资源是人类生存和社会经济可持续发展的战略性资源。它们不仅提供了维持人类生存的支持体系，还是许多工业和新医药产业的基础，也是世界自然资本的构成部分，那么防止物种灭绝具体……每个人的母乳都一样吗人的一生是不断变化的，责任和使命也是在不断变化的。在宝妈的世界里，孩子永远是第一位，孩子永远都有聊不完的话题，而且也是谈论得津津乐道，不亦乐乎的。一说到宝宝，当然离不开母乳喂养……哪几点来帮你解决妊娠期糖尿病哪几点来帮你解决妊娠期糖尿病？目前，糖尿病越来越成为一种常见病，给患者生活带来了很多不便，而且妊娠期糖尿病也已成为一种高发病，妊娠期糖尿病是指妊娠期发生的糖尿病，糖尿病危害很多……散装白酒有哪些品牌东北红高粱八宝春都是值得一品的礼盒装白酒比较适合送人，而自己喝，可以买一些比较不错的散酒，价格便宜而且口感还不错，那散装白酒有哪些品牌呢？散酒主要都是一些小众品牌，比如东北红高粱散酒，八宝春散酒都是非常受欢……短信故事的小笑话短信故事小笑话，虽短再很雷人，有时候一篇文章，一个故事就能让人的一生改变，希望有关于短信故事小笑话，虽短再很雷人的这篇文章能对您有所帮助！1、有一天爸爸带小华去街上，那里到处是……你下面有弟弟吗昨晚K歌时一好姐妹把她漂亮滴闺密带了过来，跟她搭讪时很紧张不知该说神马才最有效。额额额竟然腿脚不听使唤滴走到她跟前嘴嘴卡住了，卡住了8226；8226；8226；还是女孩子脑瓜……高考分奇人何碧玉现状国外读博后留校任教遭网友诟病每年的高考牵动着亿万学子和家长们的心，特别是高考成绩放榜的那一刻，真的是几家欢喜几家愁，而历年的高考状元成为人们关注的焦点，他们的成绩不断的刷新记录，之前有一位高考750分奇人……