女人经期流失很多血液，因此经期补血很重要。那么女性经期补血吃什么呢？下面就跟着小编一起来看看吧！
　　经期饮食要注意
　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
　　除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
　　经期补血可吃甜品：
　　乌梅红糖饮
　　材料：乌梅15克，红糖30克。做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
　　功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
　　山楂桂枝红糖汤
　　材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
　　功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
　　姜枣红糖水
　　材料：大枣、干姜、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
　　功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

葫芦怎么种盆栽在种植葫芦盆栽的时候，可先将种子放在温度为40的清水里浸泡处理，将其放在纱布上进行催芽，待发芽后进行合理的移栽处理，选取的土壤主要以草炭土、沙土和珍珠岩的混合土为主，入栽后要加……用户十秒离开你网站的个原因是什么让人们在打开你的网页没多久就按下返回键？他们为什么那么快就想摆脱你的网站？可以做些什么来改善这一点呢？长期思考这个问题之后，我发现了比原本想象的还要多的一些因素。……信息时代的大管理悖论信息技术与企业管理之间的关系，就好像交通工具和路的关系。信息技术的应用，只是让自行车变成了汽车，但是却不能使弯路变成直路。信息技术的日新月异和互联网的迅速勃兴，将人类社会……楼梯踏步尺寸计算公式楼梯踏步尺寸标准在家庭装修中，对于一些有上下层构造的户型来说，楼梯是上下房间连接的必然工具，因此大家在装修时对于楼梯的事项也是重视的。在确定楼梯时，对于楼梯尺寸计算是很有必要的，下面我们来看一……怎么样才能算得上是厚道《周易？坤》曰：君子以厚德载物。厚道之人，能驾驭自我，驰骋四海；厚道之人，能海纳百川，以德服人。人们都愿意与厚道之人交往，因为他们能让人感到放心，让人觉得可以信任。但纷繁世界，……一次核酸检测阳性就是新冠吗核酸检测是用来检测病毒感染的一个有效方法，今年由于受新型冠状病毒的影响，很多人都需要做核酸检测，尤其是外出的时候，需要核酸检测阴性报告。那么核酸检测一次阳性能确诊吗？下面让我们……盘点尖子生的十个学习生活习惯1、以学为先。在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。2、随处学习。善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间……易鑫十二生肖运势排行榜易鑫十二生肖运势排行榜2017。10。16财神方位：正东（财神坐东南，求偏财向此地或坐此处易得）三煞方位：正西方（三煞正南，不宜动土、动水、施工）今日色彩：黑……洗鞋机对鞋子有伤害吗洗鞋机能洗干净鞋子吗洗鞋机对鞋子有伤害吗一般不会的。洗鞋机是2014年出现的专门洗鞋设备。高压水流立体喷淋洗鞋，只需将待洗鞋子置于洗鞋机桶内的旋转支架上，在内桶的波轮轴和内桶内侧加了毛刷，在……汽车贴膜价格表一般汽车贴膜要多少钱如今社会，有车的朋友们都喜欢给车贴一道膜。可是汽车膜又分为染色膜、金属膜、纳米陶瓷膜等等不同材质以及不同工艺的贴膜，并且这些价位都是不一样的，还有贴膜也有很多不同档次的牌子。接……天空之境到哪里体会静寂的美aclasstaghrefwiki10018IF35LZ16。html天空a之境是玻利维亚的一个地方，这里被称作最接近天堂的地方。我们来看看这里的旅游攻略。操作方法……玩什么游戏能赚钱很多人都玩儿aclasstaghrefwiki10927IQLupZ721。html游戏a，却很少通过游戏赚钱，今天分享几个可以赚钱的游戏。卖道具方式01：hr地下……