人一旦到了老年身体的功能就会开始衰老，免疫力也会开始下降很容易患上疾病。也正为这样老年人就加要注意身体的护理，更加要懂得养生保健的工作的重要性，而且经常抬头挺胸的老人更加长寿。
　　越老越应该抬头挺胸，养成站如松、坐如钟的良好习惯。这不仅能让人充满活力、精气神十足，还对延年益寿大有益处。
　　国外最新研究数据显示，挺胸可以使肺活量增加20左右。肺活量增加后，身体的各部位获得的氧气也便增加了，可使丰富的血液顺利输送到脑部，保证大脑所需的乙酰胆碱、卵磷脂等营养物质的供应，保持敏捷的思维、良好的记忆。此外，养成抬头挺胸的良好姿势还可减少腰背酸痛感和脊柱的弯曲，延缓衰老的进程。
　　平时就有挺胸习惯的，可以配合做一些扩胸和摆臂的锻炼。如果还未养成习惯，在日常散步时，要有意识的抬头挺胸，同时不妨多参加一些对挺胸有帮助的活动，比如跳交谊舞、打太极拳等。
　　以上就是本站小编为您介绍经常抬头挺胸的老人更加长寿的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

适合五行缺金缺水女孩起名的好字推荐根据孩子的八字五行起名是很多家长都喜欢用的一种起名方法，大家都知道五行包括金、木、水、火、土五种属性，如果孩子的命理缺少某一种属性的话，就容易影响运势，这时候可以去选择相对于属……三大改造是哪三大改造三大改造的意义说到中国的三大改造，相信大家应该都经常会听到这个词吧？毕竟这个词在现在也是经常会看到的，但是很多人其实并不知道这个三大改造到底是哪三大。中国三大改造又有什么样的意义呢？下面就和……水杉树值钱吗一般20年的水杉树能卖到1000元左右，稀有品种水杉树能卖到5000元左右，按照市场售价来看水杉树还是挺值钱的。水杉树我我国特有的珍稀树种，对环境的适应力很强，多生长在河边、湿……如何画一棵简单的树在本文中：基本的树卡通树以下的步骤将教您如何绘制一棵简单的树，这是艺术家们在描绘大自然的美丽时，一个深受欢迎的主题。只要你学到基本知识，就可以展开和创造不同的设计。玩得开……家具涂装施工技巧及工艺步骤木材涂饰在着色后要涂底漆，底漆包括封闭漆和打磨漆，最后施工面漆。每一道漆涂饰后都需砂磨磨平整再涂下一道漆。这种在涂饰工艺中对腻子、底漆、面漆所形成的漆膜进行砂磨、填补和抛光，保……个简单实用的倒车技巧对新手来说，开车是件容易的事情，但当需要倒车的时候就开始发愁。因为，倒车不仅考验自己的驾驶技术还考验驾驶者的累维能力和对待事情的处理能力及眼睛的观察力和判断力。今天就简单的为开……升级版一键调色更便捷摄影师PSACR修图工具一直在升级，从8。x一直到现在的11。0，它从跟一个简单的RAW文件转换插件演变成一款强大的修图工具。为了兼容更多新相机的RAW格式文件，ACR经常升级，升级……能上但不能浏览网页如何解决文章来源：原创作者：黄舒奇发表时间：20130724能上QQ，但不能浏览网页如何解决？（注）图片不显示时，请你对着小X点右键，选择显示图片经常有人问我，为什么……送薄荷的含义给同性送薄荷代表这有意的真切纯洁，给异性赠送薄荷代表这纯洁的喜欢，薄荷叶子带有淡淡的香味，它的花语是美德。薄荷适应力很强，多生长在湿地旁和水边，我国南北方都有种植，薄荷属于少见……大门朝向知识大全主人生肖与大门朝向可能感兴趣》》大门方向很重要生肖属蛇的人，不宜居住大门朝向东南方巳位的房屋，即不适合居住坐亥向巳的房屋；适合居住坐南向北、坐北向南的房屋。生肖属马的人，不宜居住大门……虎耳草能用白酒泡吗用虎耳草泡酒放多少合适虎耳草是生活中常会见到的一种植物，因其观赏性高且能净活空气很多人都会在家养个一两盆，更有甚者将其应用于饮食当中，那么虎耳草能用白酒泡吗？用虎耳草泡酒放多少合适？我们一起看看。……汽车前后轮胎压可以不一样吗为什么胎压正常胎很瘪胎压对于汽车安全行驶非常重要，胎压过高或者过低都会影响汽车上路，所以一般都会在行车前测一测胎压。那么，汽车的前后轮胎压可不可以不一样呢？汽车前后轮胎压可以不一样吗汽……