强烈的性欲和强劲的性能力会使性爱过程轰轰烈烈，男女双方也会更加的享受性爱带来的快乐，但是男性的阳痿却使性爱生活变的越发不和谐不激烈，所以很多患上了阳痿的男性都急于治疗而又束手无策。那么男人阳痿早泄有哪些自我恢复技巧呢？
　　1、按摩涌泉以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚热水足浴后按摩疗产更为理想。
　　2、搓揉睾丸以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150200次。
　　3、按摩腹股沟用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。
　　4、牵拉阴茎及睾丸用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。
　　5、捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。
　　6、药物和物理的治疗方法非精神性阳痿可以通过药物治疗和物理治疗可以治愈，药物治疗包括口服伟哥、艾力达等。物理治疗包括器械、阴茎注射、阴茎上涂药膏、阴茎尿道内用药，气压泵。阴茎注射适用于器质性阳痿或严重功能性阳痿。部分器质性适合手术治疗，在阴茎上装假体。对于精神性阳痿可采用消除一些不良精神因素，积极予以精神心理治疗，并加强性知识的宣传教育，加强身体锻炼，改善体质等，阳痿就会自愈。
　　此外，患上了阳痿的男性，应该禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式延长第二次的性交时间，这样不仅有损于健康，而且会使阳痿更加严重。女性应该配合丈夫的治疗，安慰丈夫切忌责难和威胁，过分责难和威胁只会达到事与愿违的效果，祝大家的阳痿早日康复。
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