养生常识从指甲了解自身的健康状况

　　相信很多人都知道，当人们身体出现一些症状的时候就是在提醒人们自身的健康状况，近日，总发现会长倒刺，为此特地查了下，发现竟是因为消化不良，缺少蛋白质或维生素C导致的。其实除了这个症状，我们的指甲还有很多其他的症状，而这些症状无一不在提醒人们及时关注自己的健康。
　　都说细节是真重要的一环，通过指甲竟也能了解自身的健康状况，这是一种很好的方法。那么究竟我们的指甲会给人们传递怎样的健康信号呢？
　　从指甲了解自身的健康状况
　　缺少半月痕
　　半月痕缺失是甲状腺不够健康的体现，预示着容易疲劳、情绪不稳、心志消沉、脱发增加、发质和肤质变差等。
　　纵向条纹
　　有可能是缺铁所导致。
　　横向条纹
　　有可能是缺少维生素A、维生素B或钙所导致的。
　　指甲有凹痕
　　当人体缺乏蛋白质、钙质、硫元素等情况下，指甲就会出现凹痕现象。此时需从大蒜、蛋类等食物中尽快补充这些类型的营养素。
　　指甲变脆、有裂痕
　　身体缺乏钙质、硫元素、锌质，或维生素A、B、C等；手指甲长时间与水接触；口服避孕药；心理情绪处于应激状态或身体患上慢性病；使用指甲油、磨除剂，指甲被打磨。这五种情况都容易导致指甲变脆、有裂痕出现。
　　指甲有横纹
　　指甲上的横纹是一种对已经发生的病变记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。
　　指甲周围皮肤呈红色
　　有可能是结缔组织紊乱所导致。
　　指甲甲床发红
　　如果指甲甲床发红，要当心可能患有心脏病。如果呈现灰白色或白色的话，则说明血液中红细胞偏少，很可能是因贫血导致的。
　　指甲颜色变灰
　　指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般在抽烟者中比较常见；而对于不吸烟的人，指甲突然变成灰色，最大的可能便是患上了甲癣，初期指甲边缘会发痒，继而指甲还会变形，失去光泽变成灰白色，如灰指甲等。
　　倒刺
　　表明消化不良，缺少蛋白质或维生素C。
　　白斑
　　有可能是缺锌所导致。
　　严重开裂
　　通常是胃酸分泌不足所导致。
　　指甲偏黄
　　可能是烟渍，也可能是淋巴、胰腺或肝脏有问题。
　　半月痕外围呈蓝色
　　表明肺部或循环系统可能有问题。
　　半月痕外围呈红色
　　表明心脏可能有问题。
　　指甲发白
　　有可能是贫血所导致。
　　指甲太薄
　　表明甲状腺可能有问题。
　　指甲拱起
　　表明有可能缺少维生素B12。
　　指甲过平
　　有可能是体内荷尔蒙失衡导致。
　　结语：通过对指甲的认识，相信大家都了解了一些相关养生常识，通过文中的介绍，我们也知道了指甲的重要性，当然，人体的每一处都是很重要的，它们会在身体出现状况的情况下发出信号，提醒人们及时的检查，以避免状况的加重。