费县第二中学举行初2018级考前减压赋能报告会

　　减压增效赋能扬鞭决胜中考
　　心理健康活动月系列活动之
　　绽放心灵，助梦飞翔
　　初2018级考前减压赋能报告会
　　为了让学生更好地了解自我、接纳自我，缓解他们的身心压力，更好地帮助和引导其进行心理调适，提高学习效率，提升学生应对中考的能力，5月2728日，学校心理健康教育指导中心王光琴老师深入到初2018级各班作了题为《绽放心灵，助梦飞翔》的报告，给初三每班上了一堂非常精彩的减压赋能课。
　　序章
　　王光琴老师课堂讲解专业而风趣，话语若汩汩泉水流过心田，抽象的报告变得生动幽默，同学们踊跃参与，现场气氛异常活跃，活动互动效果良好。
　　她的讲座以热身互动游戏大风吹开始，如一枚石子投进湖面，引得同学们参与热情的涟漪激荡开来，讲座伊始即掀起初潮。热身游戏在互动问答之间渐入佳境，原本紧张羞涩的同学也逐渐放松并激情投入到游戏中。
　　华章
　　待到热身游戏让学生轻松入境时，王光琴老师从中考考前压力压力与成绩辩证压力解决技巧调动潜意识能量四个方面与同学们进行了深入交流。
　　王光琴老师以面对中考你有压力吗？测试同学们的心理承受力，并告诫其认真回答，以便得出正确结论，指导他们下一阶段中考复习。谈到压力，她总结：
　　1、压力的有害或有利，并非压力源本身或是压力源的强度所形成，而是你个人对事件或情境的反应使然。
　　2、没有压力，就没有成长，有了压力才有了驱动力。有压力证明没有自暴自弃，人生轨迹还朝着自己的目标前进。
　　3、压力来临，焦虑抑郁，自信丧失，学习效率断崖式降低，这证明自己被压力击垮，若不克服，人生目标将永远是空中楼阁。
　　压力与成绩密切关联，精准把握平衡度方能在中考复习中游刃有余。
　　王光琴老师针对同学们的问卷，以舒缓而启发语言调控课堂气氛，再次抛出问题橄榄枝：你在平时都遇到哪些压力？说说当你遇到压力时，你怎么做？就如何减轻中考压力，各小组成员深入探究，激情讨论，分享交流，同学们热情高涨，现身说法赢得阵阵喝彩，台前辩论赚得掌声不断。
　　王光琴老师笑意相随左右，不时点拨总结，仿佛缕缕清风飘过带来沁人心脾的芳香。饮食有方维生素，抗压良品静身心，情绪深浅应自制，按摩呼吸搓洗梳，运动适量睡眠宜，好音绕梁偕暗示，不见冗压平和气，中考自然好成绩。
　　备战中考，备的是自信、平心，战的是能力、装备。不论考与练，离不开的的记忆，绕不开的是唤醒，王光琴老师以羿射不中瓦伦达效应引出同学们应该积极调动潜意识的能量话题，她说，潜意识是人类最大的能量库，这份潜意识资源犹如一座储量无穷、价值无比的金矿、亟待开发的金矿，同学们需自我唤醒并以此来减压赋能。
　　优美旋律萦绕耳际，唤醒着知识记忆，打动着情致欢趣，王光琴老师娓娓动听言语若绵绵春雨滋润干涸心田，似叮咚流泉愉悦心空，让同学们在飞扬自我，放松身心的氛围里赢得减压，赚满赋能。
　　尾章
　　王光琴老师与同学们共同讨论了在中考备考中的优势与不足，在辩论中让同学们的信心一点点积聚，最后变得无比强大。最后以中考与初三考生的对话游戏作别，手牵手自演考生与中考，面对面拥抱祝福与感谢，即使没有超凡的实力，但可以瞬间爆发超人的勇气！做一名有志者，从不畏惧艰难险阻，秉持初心，投入真心，备考全心，是通往中考的最好捷径。