说到减肥
　　大多数人最头疼的部位莫过于大肚子了吧
　　顽固的腹部肥肉，普通人减起来都很难
　　对于产后妈妈这个人群来说，就更加困难了！
　　很多生完宝宝的女人，过完年就更困扰：
　　平时控制着食量，肚子还那么大
　　一过年，大鱼大肉的上桌，肚子大的就更恐怖了！
　　现在生完娃三个月、五个月。。。。甚至三年。。。。
　　肚子还是大如球！
　　活像怀了个假二胎
　　那么你知道为什么产后大肚子就是瘦不回去？
　　其实不是因为产后内脏变大
　　也不是因为腹部脂肪太多
　　而是因为你身体的这里出现了问题：
　　1、腹部：产后妈妈的腹直肌分离，外观上肚子就会大。
　　都说女人的身材好不好？就要看腰。一个虎背熊腰的大肚子女人，即使实际年龄只有二三十岁，顶着一个产后肥胖的大肚子，也会让她的实际观感一下子变成三四十岁。。。女人想要保持年轻漂亮，一定要做好腹部减肥。
　　但是产后妈妈的大肚子，可不是单纯的肥肉，而是产后的腹直肌分离造成的！女人的腹部，都有8块腹肌，统称为腹直肌，中间被一个叫做腹白线的组织相连。
　　妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线的位置向两侧分离。
　　腹直肌被撑开得越严重，分离状况也就越严重！所谓女人产后的大肚子，其实就是一堆松弛的腹直肌所引起的。
　　如果宝妈生完孩子几个月，大半年甚至三五年了，肚子还是很大，都是松垮肥肉，那么很可能就是腹直肌分离。腹直肌分离超过2cm，就会形成我们看到的大肚子，必须进行专业的腹直肌修复，这样肚子才能减下去！
　　2、产后饮食的错误：全面肥胖，越吃越胖。
　　除了产伤，宝妈最头疼的问题还有产后的全面肥胖！这其实是错误的饮食造成的：月子初、产后期，各种营养补补补、吃吃吃，导致营养过剩，一天的热量总摄入持续大于产奶、运动等热量的总输出。时间长了，就会全面肥胖！
　　肉肉堆积到肚子和四肢，看起来就会虎背熊腰的，体型自然会难看了。
　　所以想要吃吃吃还能瘦瘦瘦的宝妈，一定要拥有一份适合自己的产后食谱！吃对了才能瘦！只要做好腹直肌的修复和产后饮食的调整，才能科学减脂，瘦身不减奶。这样生完孩子，也是能年轻美丽如少女！

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