低质量社交，不如高质量独处优秀的人每天都在修建自己的世界

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　　01hr随着年龄的增长，我不太喜欢凑热闹了，高质量的独处时光，对我来说更具有诱惑力。
　　清明三天小长假还没有开始，我的朋友圈已经晒出了很多机场、高铁站的打卡照。
　　一个开心的笑容，一个轻便的行李箱，背景人潮涌动，那一刻好像全世界都在催你去旅行。
　　早上的时候，我也一度被带入了这种被动旅行的焦虑之中。
　　我开始疯狂地在社交平台上搜索清明假期去哪儿玩的帖子，一两个小时的挣扎之后，我放弃了。
　　因为我出去玩的欲望太低了。比起跟着人群四处打卡，我更喜欢利用假期做一些提升自我的事情。
　　我能够想象到假期最美好的画面就是：
　　微风伴随着阳光，一杯咖杯一本书，四下安静，只剩我一个人徜徉在书海里。而这般享受，在我老家的阳台上就能得到。
　　一个人成熟的标志是，外表可以越来越随和，但骨子里一定要越来越挑剔。可以偶尔迁就，但不要永远那么百搭，一辈子那么短，千万不要让任何人和任何事消耗你、损伤你。
　　在自由的时间里听从内心，做自己喜欢的事情，是一种极其享受生活的状态。
　　低质量的社交，不如高质量的独处。这期高质量独处可以做的4件小事，分享给每一位喜欢独处的你们
　　02hr第一：去书店待一整天
　　不管你喜不喜欢读书，都一定要尝试一个人去一次书店或者图书馆。
　　我们去的书店一定要安静，要阅读氛围浓厚。
　　如果你打算在书店待一整天，应该首先排除掉网红书店。那些所谓的网红书店确实很美，但是人非常嘈杂，尤其是在假期和周末。
　　所以，选择一间以阅读为主调性的书店是我们能够在书店踏踏实实待一整天的基础。
　　我去书店最开心的事情就是可以发现新书。挑选一本有眼缘又感兴趣的书，在靠窗户的座位点一杯咖啡，打发掉一整天的时光，是无比惬意的。
　　如果你还没有尝试过一天挑战读完一本书，不妨去试试。
　　我相信那种读完一本书的快乐比起去排长队打卡景点更有满足感，也更有意义。
　　03hr第二：看纪录片或者电影
　　如果你实在是不想出去，只想窝在家里休息休息。这里有一个忠告：千万不要一整天玩手机刷短视频！
　　因为耍手机一时爽，但是一整天的低质量高密度信息冲进你的大脑，会让你更加疲惫和心累，还有后悔。
　　这时候我们不妨放下手机，选择用电视、电脑或者iPad，如果有投影机就更好了，看一部豆瓣高分的纪录片或者让人心情放松的电影。
　　看纪录片也是一种替代阅读和课程的学习方式。
　　纪录片所记录的是一种思想，是整个世界的思想，是一个国家的思想，是一个社会的思想，是一个时代的思想，有时甚至是一群人或一个人的思想。
　　如果你喜欢阅读，我推荐你看：《但是还有书籍》和《书迷》；
　　如果你喜欢美食，我推荐你看《舌尖上的中国》《人生一串》；
　　如果你喜欢旅行，我推荐你看《美丽中国》《航拍中国》；
　　如果你喜欢狗狗，我推荐你看《2的爱》《今生，请多指教》等等。
　　不想看纪录片，一部轻松又治愈人心的电影也是不错的选择：
　　比如《小森林》系列、《海街日记》、《葡萄的眼泪》等等。
　　04hr第三：宅家断舍离物品
　　假期时间是在家进行整理的大好时光。如果你平时懒得去收拾，不妨趁着假期对自己的衣柜或者其他物品进行一次整理吧。
　　《极简生活》里的作者说过一句我非常认可的话：
　　我把生活的重心调整为认真生活，专注地做每一件事，拥有极简的物质、极丰的生活。
　　物品简化从长期来看会帮助我们省下一大段时间，节约精力成本，也会让我们的家更加整洁和舒适。
　　通过对物品的整理，我们也可以达到对自己内心的整理。
　　一个善于断舍离的人，能够知道自己生活的重心在哪里，能够把时间放在正确的事情上。
　　不再去关注自己缺什么，而是去看自己拥有什么。一个角度的转变，也会引发一系列正向的连锁反应，遇到更好的自己。
　　05hr第四：一个人去散步
　　一个人（不带手机）去附近的公园散步，也是整理心绪的一种非常好的方式。
　　当你情绪低落的时候，不妨远离社交网络，放下手机，一个人在家附近的公园里去转转。
　　放空大脑最好的方式就是远离手机、远离平常的生活环境，出去走走看看。
　　如果是夕阳正好，那就坐着欣赏夕阳；如果微风不燥，那就感受轻柔的风拂过脸庞。
　　有的时候，我们需要短暂的逃离。一个人静静待着，远离网络，会让我们更有动力和时间去整理心情，重新出发。
　　06hr以上4个小技巧，是我独处的时候经常会去做的事情。
　　我们越长大越是要学会和自己握手言和，真正优秀的人每天都在修建自己的世界。
　　正面孤独，是为了维持内心稳定的秩序感，我们可以选择做一个处变不惊的大人，充分地享受独处的力量。
　　愿你我眼里有光，内心充盈又笃定。
　　我是小瓦，一位自我拯救的终身学习论者。
　　期待和你一起成长为更优秀的自己！
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