不负如来不负己，三好时时要牢记

　　人生上了末班车，还有一段路程要前行，还有一段时光要度过，还有一种风景要欣赏。
　　在这黄昏短暂的时光里，对自己不要太苛刻，要学会自己爱自己，让晚年的生活清闲而安逸，最好要做到三好：
　　第一，要有一个好心情，不管我们现在的状况如何？是贫穷还是富贵，是高贵还是低微，都要有一个好心情，我们要活成自己的样子，别人的样子再精彩再靓丽，都与我们无关，人生一世，不过是红尘中的过客，财富，权利，地位，名誉那些事已经是过眼云烟了，不要放在心上。
　　要有一个好心情，我们的胸怀要豁达，想不通的事就不要想，看不惯的事情不要看，人生不如意十之八九，我们要抛弃十之八九的痛苦烦恼，感受一、二快乐。遇人都看得顺眼，学会认同和欣赏别人的长处，遇事不要斤斤计较，世界从来都不是十全十美的，完美无缺的，对着太阳我们享受到的是光明，背着太阳我们看到的是阴影，迎着太阳生活，生活就会给我们的笑脸，不挑剔，不责怪，不抱怨，就可以不生气，等于是放过自己，就会有一个好心情。
　　生活再难，生活再多的坎坷，只要我们努力前行，没有过不去的坎，只要我们放下包袱，轻装上阵，没有到不了目的地的。
　　第二，要有一个好身体，千好，万好，不如自己的身体好，健康的身体是活命的本钱，地位再高，财富再多，还不如有一个健康的身体。身体上的零配件天生的那一部分，我们是无能为力，然而后天部分，我们完全可以做到。
　　生命在于运动，用进废退的规律，大脑就像机器，要经常动一动，长期懒惰不动，脑子就会迟钝，坚持合理的运动，可以延缓身体衰老。
　　合理膳食，好的身体，需要营养来补充，人生什么都可以省，最不能省的就是吃，生命需要足够的蛋白质和维生素来维持，吃的太差，缺少营养，抵抗力就会太差，影响健康。但是，胡吃海喝，暴食暴饮，营养过剩，心脏和血管不堪重负，同样会影响身体健康。
　　睡眠充足，睡眠是最好的休息，有时候，感觉到累，感觉到疲劳，好好的睡一觉，精神就好多了，打个比方说，人的身体就像手机，手机要天天充电，人每天晚上也要睡觉，睡觉就是对身体的充电，好的睡眠，不只是时间的长短，而且追求质，人们经常说，白天有说有笑，晚上睡个好觉，心中无事，抛弃烦恼，觉自然睡得安稳。
　　第三，要有一个好人缘，人也想活得快，人缘好也很重要。在好人缘的环境里生活，人的感情和思想可以得到互补，可以分享到更多更好的快乐。好的人缘，不会无缘无故的得到，需要自己用的去维护和打理。
　　助人为乐，一个有爱心，愿意帮助别人的人，就一定会有好的人缘，社会是群体的，也是互相的，你帮我，我帮你，大家互相帮助，才不会感到孤独，才不会孤立无援。
　　一个人活着要正派，正直，正派的人在交际方面，能够促进人与人之间的感情，切不可挑拨离间，搬弄是非，要传播别人好的方面，保守别人的隐私，做一个让人家信得过的人，做一个堂堂正正的君子，做一个受别人欢迎的人。
　　一个人缘好的人，懂得换位思考，懂得设身处地的理解别人，同情别人的难处，不能以小人之心度君子之腹，不能以把自己的观点强加给人，要经常反省自己，不能固执己见，换一个角度去思考。
　　人生暮年，应该看淡，该放下的要放下，该舍弃的要舍弃，简单就快乐，知足就幸福，活成自己的样子，心安，心平地度过余年。