产前抑郁症的表现症状有哪些

　　对于孕妇来说，在怀孕期间除了要保证自己和胎儿的健康之外，还要注意自己的情绪稳定，很多孕妇就在怀孕过程中患上了产前抑郁症，那么产前抑郁症的表现症状有哪些呢？接下来就跟随百思特小编一起了解一下产前抑郁症的表现吧。
　　产前抑郁症的表现
　　一、浑身不适
　　大部分的产前抑郁症患者都会有不同程度的身体表现，全身有不适症状出现，感觉浑身不自在。
　　二、胃口改变
　　患上抑郁症后，孕妇的胃口会产生变化，要么因为食欲不振而体重减轻，要么因为胃口增加而使得体重增加。
　　三、情绪抑郁
　　几乎每一天情绪都异常低落，有时甚至泣不成声，整个人都处于一种消沉状态。
　　四、焦虑不安
　　坐立不安和情绪焦虑，无法平静是很多患者的常见表现，当这种情绪发展到一定的程度，患者会因失去读某件事的耐心而大发雷霆，爆发愤怒。让人很难应对。
　　五、睡眠不好
　　抑郁者的睡眠存在极大的问题，多数的患者都是伴随着失眠的，不仅入睡困难，而且无法熟睡，，只能够进行浅度的睡眠状态，很容易就被外界所惊醒，第二天也早早的就醒来了。晚睡早醒。
　　六、负罪感
　　抑郁者通常对未来的看法都比较消极，对自己，对他人，对世界感到失望。他们对过去的事常常怀有负罪感，认为自己现在的状态是因为自己过去做的事而受到的惩罚，否定自我。患者对他人的依赖性会大大增加。
　　产前抑郁症患者注意事项
　　产前抑郁症患者跟普通孕妇还是有区别的，要特别注意心情上的调整，注意以下几点：
　　1、患者要做积极的心态调整，不论头脑出现什么念头，就只是保持觉知（知道），不去评判、思考、解决、纠缠，放宽心；
　　2、患者要放松心情，不要操心太多事情，例如布置婴儿房，购买婴儿用品等事情，可以让家人分担的事情自己就别太操心了，每天可以多看书，或是去附近的公园散步；
　　3、善于分享心事。许多患者总觉得自己不健康，担心自己的饮食、生活习惯会对宝宝的健康造成影响，每天都过得特别小心翼翼，把自己弄得神经兮兮，精神高度紧绷，其实完全没必要这样！只要保持好自己的正常状态，平常心对待怀孕，即便还是会胡思乱想吓自己，那就把你的恐惧和担忧都说给朋友们听，多听其他妈妈的经验分享，和老公也要保持坦率的交流，不要自己在那里瞎想。
　　4、尽量别让患者自己一个人独处，不同时间可找不同的朋友、家人陪伴身边，聊天逛街都可以，让患者没有太多时间胡思乱了，转移她的注意力。
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