拿茅盾文学奖的开国上将102岁萧克养生5大秘诀，人人能学

　　1hr萧克将军的第一大秘诀：是写文章。
　　萧克出生于书香门第，是著名的儒将，不仅英勇神武，而且胸藏锦绣。
　　萧克将军离休后，一直笔耕不辍。
　　经过反复打磨之后，他的长篇小说《浴血罗霄》横空出世，成为年度TOP级力作，为他圈粉无数。不久，这部作品过关斩将，荣获第2届矛盾文学奖。
　　萧克曾经为自己写下一副对联，用来自勉：
　　雕虫半世纪，今再操刀，告老不惜老；
　　戎马六十年，乐得解甲，赋闲再难闲。
　　对他来说，创作就是最好的养生。不停思考，大脑不老；不停创造，青春永葆。
　　白纸黑字，排列成生动鲜活的画面，组合成真实炽热的情感。
　　文字的魔力，无处不在，信手拈来，妙趣横生：
　　绿水本无忧，因风皱面；
　　青山原不老，为雪白头。
　　2hr萧克将军的第二大秘诀，是练书法。
　　练习书法的同道，都知道一个常识，好的书法家都是气功大师，挥毫泼墨，意气飞扬；金钩铁划，力透纸背。
　　如果复原写字时的场景，就能看到一个高大身影，笔走龙蛇，词倾河汉，似运斤如风，若吞吐万象，那气势，与人能与之比肩。
　　萧克将军每天都要抽出时间，专门用作书法的练习，他从小写字就养成了四正习惯，一直保持到生命的终点。
　　什么是四正呢？
　　就是心正，身正，纸正，笔正。
　　萧克将军经常跟身边人说：练习书法不能只为了写字，还要端正心态，开阔心境，书法小道，人生大道。
　　他还经常临摹字帖，向高手请教，一直虚怀若谷，低调谦逊。
　　3hr萧克将军的第三大秘诀：是清淡饮食。
　　戎马倥偬的经历，让他养成了勤劳节俭的好习惯。一般情况下，他的饭食以五谷杂粮、小米窝头为主，配伍以几根咸菜丝。
　　正餐中，绿色蔬菜、蘑菇菌类，都是他的最爱。
　　逢年过节，招待客人，他才会煮饺子、做红烧肉、糖醋鲤鱼。在他看来，这已经是极大的奢侈了。
　　萧克将军是环保主义者，不论是洗澡水，还是淘米水，都能够反复使用，既不少办事，又不多花钱，可谓一举两得，两全其美。
　　爱读书的罗老，知道肥甘厚味的危害，也明白身轻如燕的好处。
　　罗老因为知足，而快乐成群；
　　罗老因为锻炼，而健步如飞。
　　4hr萧克将军的第四大秘诀：是宁静致远。
　　这四个字，说起来再简单不过，做起来确并不简单，如果能够一直保持，那就是红尘里的不老神仙。
　　古人云：一张一弛，文武之道。
　　武能上马安天下，文能提笔订乾坤。
　　万事有度，过则为灾。说白了就是阴阳平衡，居中守正，是好身体的根本要求，和重要基础。
　　而这个宁静，就是一种了不起啊才华。
　　当今时代，很多人心浮气躁，焦虑重重。治愈它们最好的方法，就是让内心宁静下来。
　　所谓的一念清净，万般自在。大抵不过如此。
　　让自己内心宁静，又有两个习惯：读书，运动读书，抛开了外界的烦恼，沉浸其中，乐此不疲；
　　运动，激活了内在的热情，得趣其间，流连忘返。
　　5hr萧克将军的第五大秘诀：是保持微笑。
　　面对困难重重，他平静对待，从不怨天尤人；
　　遇到烦恼多多，他不疾不徐，保持乐观心态。
　　老辈人常讲：没有过不去的火焰山。
　　微笑，是一种信心，自带美颜；
　　微笑，是一种方法，排忧解难。
　　顺境，不要肆意癫狂，谨防乐极生悲；
　　逆境，不可妄自菲薄，切记厚积薄发。
　　微笑，是心态阳光的表现，晴空万里，碧海蓝天；
　　微笑，是斗志昂扬的习惯，真情一片，花开春暖。
　　萧克将军在不得施展的时候，买来一套木工工具，快乐地做起了木工。
　　他耐心细致，精雕细刻。
　　几件家具，有模有样。
　　他发现，自食其力，最有乐趣；学习实践，并驾齐驱。
　　林林总总的爱好，快快乐乐的习惯，让他始终保持身心愉悦、健康活力。
　　养生的秘诀，不言而喻；
　　长寿的原因，尽在其中。