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善待自己,从学会不生气开始

  南宋词人辛弃疾在《贺新郎》中说:叹人生,不如意事,十常八九。
  每个人的人生不会总是一帆风顺,恰恰相反,不如意或许是人生的常态。在人生的奔跑路上,每个人都会遇到各种让自己不开心、不如意的难事,而我们面对这些事情的态度,将会决定我们成为一个什么样的人。
  有人因为一时失意整日郁郁寡欢,过不好当下更无法拥有美好的未来;有人遇到烦恼懂得疏通,不会让自己因为暂时遭遇不顺,而抱怨当下、自暴自弃,可以让自己渡过难关、从头再来。
  其实,这也是一个人平时除了关心自己之外,善待自己更好的方式。那就是别让自己因为一些不良的情绪或者外界的纷纷扰扰为难自己,只有这样才能跨过每一次的沟沟坎坎,去过上自己想过的生活。
  请记得,当你心烦意乱时,记得3句话:不要拿别人的错误惩罚自己、不要拿自己的错误惩罚别人,更不要拿自己的错误惩罚自己,恭喜你远离了烦恼。
  第一句话:不要拿别人的错误惩罚自己
  现实生活中,很多人遇到的烦心事不是与自己有关,而是因为别人的烦心事来惩罚自己。
  有一位读者留言说过自己遭遇的一件事。
  有一天,她去早市上买菜,看到有一处水果摊前人头攒动。原来,有人兜售的各种水果不仅新鲜水灵,而且还价格低廉,怪不得很多人争先恐后挑选水果。
  她也挑选了桃子与苹果两种水果,让老板称重后,也给了对方的钱。当她准备拎着水果走的时候,老板突然叫住她,让她给了钱再走。
  我不是刚才已经给了你钱吗?她反问道。
  你没有给钱吧,我这不是刚给你称完,马上就给另外一个人捡水果了,没看到你给钱啊!水果摊老板盯着她。
  听到老板这么说,她的内心马上就变得开始焦躁起来,明明刚刚给了你钱,怎么会转头就忘呢?
  站在一边买水果的顾客站出来,说自己刚才看到她已经给钱了,是老板太忙忘记了。
  或许是买水果人太多,让水果摊老板忘记了,看到有人这么说,他赶紧道歉,说自己忘记了,希望她别见怪。
  这件小事本来到此就该止步了。可是,她回到家,越想越生气,明明自己给了钱,水果摊老板还当着那么多人的面说自己没给钱,这不是冤枉自己吗?自己从来不会占别人的小便宜,怎么会有这样糊涂的人!
  因为这件小事让她一晚上睡不着,觉得自己非常委屈,看什么都不顺眼,家人给她做了最爱吃的水煮鱼,自己也没有吃下。
  其实,不要拿别人的错误惩罚自己。不要忘了,这是别人的疏忽造成的,跟你没有半点关系,为什么要拿别人的错误持续折磨自己呢?这让自己付出的成本太大了,而且因为别人的一点小错误还影响了与家人的关系,真的是得不偿失、损失巨大。
  当你下次遇见这样的烦恼时,请记得:别人的错误是别人的,别强加到自己身上,让自己为难,这不是明智的做法,更应该及时放下焦虑。
  第二句话:不要拿自己的错误惩罚别人
  太多时候,我们感觉到很生气,是因为别人的所作所为是没有让自己满意,所以才会迁怒于人,从心理学上来说,这是一种无能的表现。
  当你真正将自己的错误强加到别人的头上,不仅不会化解内心的怒气,更会让自己觉得对方所做的一切辜负了自己,会让自己更加的不满与生气。久而久之,从来不会感觉是自己的错误,也不会找到正确的解决方法,反而每每学会了推卸责任。
  看到过一个真实的故事。
  老公在公司因为没有完成业绩而遭到主管的批评,晚上闷闷不乐回到家中。
  其实,这一天是他的生日,可是他忘记了,但是妻子还记得。
  妻子买了蛋糕,还亲自下厨做了一桌好吃的。但是,老公的因为在公司遭到了批评,就把怨气撒到妻子身上,不仅没有感谢她的精心准备,还责怪她乱花钱。
  原本高兴的妻子顿时泪如雨下,两个人开始争吵起来,原本幸福的场景也烟消云散。
  其实,拿自己的错误去惩罚别人,是最错误的做法,不仅解决不了问题,而且还会伤害自己的身边人,让自己在失去理智之下做出后悔终生的事情。
  所以,当你心烦意乱时,不要拿自己的错误去惩罚别人,非但不能马上解决内心的烦恼,还会给自己最信任、最亲的人带来烦恼,这是一种非常不明智的做法。
  第三句话:不要拿自己的错误惩罚自己
  一个人对自己最大的关心,就是不要拿自己的错误惩罚自己。
  当你心烦意乱时,如果一直是不断埋怨、自责,就会不停放大事情的严重性,让自己的痛苦加倍,让自己无法快速从烦恼中脱身,更不能有效的解决问题。
  有一位老婆婆在家做饭时,不小心将一只碗打破了,然后她就开始不断自责,说自己年纪大了什么事情都做不好,连一只碗都拿不住,以后估计做什么都不行了。
  家人们安慰她别太在意,但是她从一只打破的碗想起了曾经自己做错的各种事,越想越觉得自己一无是处,时间一久整个人做什么事情都打不起精神。
  其实,不要拿自己的错误惩罚自己,就是懂得人无完人,没有谁是完美的,有了一点错误就是正常的,下一次改正就好,没必要小题大做抓着不放,越是如此,自己越无法摆脱内心坏情绪的影响,只会让自己越陷越深。
  有句话说:一个人可以好好活着,不是依靠一个好心情,而是要有一个好心态。
  好心态就是要懂得如何快速让自己摆脱烦恼,不会因为烦恼让自己做出更多的错事,而是要通过以上三种方法让自己真正明白事情的本质,才不会一直困在烦恼里走不出来。
  END

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