夏季养身一
今天分享的主题是关于是夏季养生，夏天马上就要到了，到底怎么做才能让我们远离夏日生病呢？中医认为通则不痛，痛则不通，我们的身体有着精准的循环机制，摄入食物与排出废物都遵循一定的规律，如果哪条通道堵住了，问题也会随之而来。夏季，养生不妨从通字着手
通汗腺：多运动、常泡脚
汗水中含有硫、尿素、乳酸等多种人体代谢物质，因此排汗有助于清除毛孔垃圾，促进血液循环。
但是到夏季，人们长时间待在空调房，该出的汗出不来，我们的汗腺自然就被堵住了。
因此大家要注意，夏天不要在空调房待太久，在早晨或下班后可以做一些有氧运动，使身体正常发汗，保持汗腺通畅。另外，除了运动，最便捷的出汗方法就是泡脚。
坚持温水泡脚能够帮助祛除暑湿，促进脚部血液循环，增强人体抗病能力。同时，泡脚以微微出汗为宜，泡2030分钟即可。
不过要注意，饭后不要马上泡脚，以免影响消化，有脓疱、烧伤、麻疹或足部外伤的人，也不适合泡脚。除此之外，有心血管系统疾病，体质虚弱的人开始泡脚应该时间短一点，循序渐进。糖尿病、末梢神经感觉差的患者应该由家人试试水温，以免烫伤。
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