致中考后一封书笺

　　愿孩子们！配得上改变世界的野心，对得起十载春秋的坚持，此间不搏枉少年强。
　　我们的困扰，往往在于，与世界的关系太紧密或太疏离。恰到好处的亲密，才是我们活出自我的关键。
　　今年2021年又迎来一个高考冲刺阶段，相信每一位家长的心情无以形容，可能自己比孩子更焦虑，更期待
　　可是如何化解提升孩子们考前准备，这需要科学化的心理疏导，转移目标方式。
　　有的孩子紧张，有的孩子无所谓，更有的孩子平时怎样考，还怎样考；这样的心里状态都和平时长期养成的考前准备如出一辙，基础知识文化功底见彻，倘若功底深厚扎实过硬，那么文科、理科阶段冲刺志得意满，考前是不紧张的，且有足够心理迎战。
　　如何做好考前准备，我们必须相辅相成做一个长期规划，尤其前两个月，不仅对孩子衣食住行方方面面给予帮助，不要过多干预，反而增加孩子心理压力和崩溃情绪。
　　相信每一位家长都希望孩子度过，一个大考之前心理成长期；希望能够拿出最好成绩迎战，我们的政府部门，也从各方交通管辖做到了良苦助行，且禁止一些娱乐设施，就是为了让孩子们嬴得最好成绩成为祖国栋梁之才而加油。
　　源于今天的勇敢选择，放手去做，所有的伟大源于一个勇敢的开始。
　　如何拥有考前经验和方法，讨论高考热点，回忆高考往事，表达怎样期待祝福，让我们用文字和心情一起分享2021高考助力！
　　1、心理辅导：考前如何缓解考生和家长的焦虑情绪？
　　滚烫的青春，我没有天分，还想坚强，不留遗憾一分！
　　家长有家长焦虑，有时候过分担心和顾虑，孩子有孩子们的焦虑，怕平时复习准备充分不足达不到理想成绩，考不上最理想学校，这是最担心和最不容易化解的一个点。
　　以高考为支点，撬起整个人生。
　　我以前考试前的焦虑，是这么排遣的：
　　考前几天，不去想考试，休闲娱乐锻炼一会儿，累了就睡。
　　或者，记录当前状态，分析我焦虑的原因，而后发现，焦虑的事情都是完全没必要的。于是自我安慰自行治愈。
　　这一刻不是十年苦读的终结，而是探寻人生新可能的开始。
　　第二种方法其实非常有效。不管是学习，还是工作，它将当事人从当前状态中抽离出来，客观理性看待问题，更容易抓住问题核心点。
　　而孩子的焦虑，多数来自于家长，部分来自于老师，少数来自于同学。
　　因此，平时多注意疏导和自我肯定式培养，那么到了关键时候，就能以平常心来面对了。
　　家长，唯一嘘寒问暖的方式到考前就应该有所失度了。不能过分的干预和照顾嘘寒问暖，要恰当地展现了解孩子的心理需求。不能施加更多的压力，否则功亏一篑，可能会出现孩子平时成绩非常好，可是一到考试前恐考紧张，反而发挥不出好成绩，所以说任何时候都应该从精神和心理做好对孩子的辅导作用和老师做好充足的沟通准备。
　　其实孩子小，心理压力是可想而知的，我们一定要从精神和心里准备充足。不该过多的打扰应该停手。作为家长，我们只要希望和要求尽力就可以了，不要格外的施加过多压力与干涉；不要增加过多的孩子的心理负担。因为我们都是过来人，作为这一次即使我们不作任何督促作用，孩子的心里也同样明白，这一次考试对人生关键性作用。
　　重点大学都是人们趋之若鹜的方向，但是我们的希望归希望，理想归理想，实现不能实现，我们都可以做做心理的充分预算，不能有过多的期待，也不要没有期待。
　　做好准备，冲着唯一期待改成我们冷静观察客观看待世事，那么一切都会顺利而进行，自然而然地达到你心里和孩子们诉求。
　　2、如何从心理上做好充足的准备？
　　以高考为支点，撬起整个人生。
　　战胜心理和生理上的困难，对自身和孩子们都是一个考前的储备量化工程。
　　临近中考，大家担着的压力越来越大。中考君想说的是，专注眼前事，不去在意或远或近的未来，也许你会平静得多。
　　平时复习时，当你突然感到书上的字怎么都看不进去时，放下书出去走走吧，或独行或与友结伴，一起谈谈学习之外的事情，或者只是安静地走走，相信再回来时，你会好些。
　　不在考前做错误匆匆准备，不需要再学习新的课程，在数理化英语方面发挥重要的积累知识点，在前两月就要制定计划按部学习，让孩子们能够达到理想冲刺阶段知识储备量足，那么总比临时抱佛脚好得多。
　　距离中考仅剩十几天，要想从头到尾重新学习一遍的可能性不大，但如果把握好时间，还是可以强化重要内容的。这段时间可以把错题集、笔记翻一下，如果还有余力可以把书上一些细节记一下。
　　剩下的时间首要任务是保证状态，其次才是提高水平。因此，每天应抽出一定时间做题，即使是自己非常拿手的科目，这样才能保持做题的状态。
　　对于语文，要注意各种题型的回答技巧、答题规范，多记些可能在作文中用到的素材。
　　对于数学、物理，首先是确保把所有公式记忆准确。其次梳理基础题和中档题，如果做得不好，原因是什么。还有时间的话，可以练练素材压轴题，但不要贪多。
　　英语，每天都要做适量的题目，遇到不会的知识点要及时解决。化学和生物的话，最重要的是把书上的东西记清楚，最起码要保证最近做的题目所涉及的知识点都比较熟悉。
　　当一切涉及的知识点达到80回以上，那么心里是有足够的准备来迎战中考胜利的。家长不应过多担心，用些自然辅导更比怱忙有力的多。
　　3、亲子关系：作为高三家长，你现在心情是怎样的？
　　愿你合上笔盖的那刻，有战士收刀入鞘的骄傲。
　　如果你现在紧张，却又不敢在孩子面前表现出来，不如坐下来静静地把自己这一段心情记录下来，以便日后查看，也会有深有感触。
　　今天是考生结束中考的第一天，我想每个孩子心情可能和家长一样，已经放松一半了。现在紧锣密鼓地等待后面的成绩，如何选择志愿报名，这也是令人揪心的过程，这一份等待是漫长的，心情也是复杂的
　　我的身边有好几位家长，他们是焦虑的，担心孩子发挥失常，担心孩子心里精神承受不了，只能默默的念经温柔而又焦虑等待这一结果，可见作为父母的心情可想而知，孩子的未来也是父母的心头肉，孩子今后发展的人生好坏，更是家长们用心良苦心之畔。
　　即使这样，我们很多家长也懂得疏远和不再对孩子过多要求，只是默默的做着应该分享的事情。在衣食住行上更多的关心和片区要求，而且一边安慰着孩子，也一边安慰着老伴。让自己的心情调节到最佳状态，这是我们家长应该做足充分准备时刻。
　　人到中年以后，很多压力和生活窘境是不期而遇的。各种交织的复杂情况和脑中闪电般的涌现。如何化解首当其冲的，让自己不再有更多的期待，乃回归自然本性放松状态，该娱乐时娱乐，让自己走进户外田园地间徜徉山水，让自己心情调节回归正常轨道，发挥出建设家园和对未来辅导帮助作用。
　　你就给孩子安排好一日三餐，让他吃好，穿舒服这上面别出差错。
　　没事的时候简单叮嘱一下考试重要事项、督促他最后几天不要飘，好好夯实基础知识。
　　然后就当没事人一样，该干啥就干啥。别没事紧张孩子，对他不好。
　　俗话说得好，最不紧张，反而能发挥出少有的超前水平，人就是这样，在无压抑自然状况下，反而潜力发挥暴发达到前所未有过的成效。
　　考试对我们家长和中年人，也已经成为过去式了，但是每一个环境和每一个时代都在更新迭代，固化思想行不通的，唯有根夲改变，才能有所收获。
　　当我们走过人生一个阶段，并不是说考上了好学校，我们就会出人头地出类拔萃一点，这只是一个阶段，倘若你有能力具潜力，那么基础牢固，即使考不上重点大学，我们也能在社会发挥威力。
　　适宜一技之长发挥到底，因为拔尖，那么孩子的未来，也是不错的，所以家长们不用过度关心孩子，应该多照顾照顾自己的心态和老伴，应该让自己的心情调节最佳档，当做无所谓的事情来对待。
　　心中有丘壑，铁马立江河。
　　纵有疾风起，人生不言弃。
　　冲破黑暗夜，再见满天星。
　　莫忘来时路，不负少年心。
　　最后祝福中考前后家长们拥有一份好心情，给与孩子们温暖陪伴指明方向。祝愿孩子们有一个美好前程，能够成为国家栋梁之才，加油努力。