昨晚是很久以来的第一次失眠，大概是睡前贪饮了几杯咖啡。我一向嗜睡，但之前睡眠质量不算特别好，查看相关课程，学到了睡觉的金字方法论：没事别上床。
　　拆开来说，就是找到自己的休息规律，然后坚持，形成规律，把卧室和床当成严肃的打卡点。没什么新鲜的，但智慧都暗藏在寻常言语之中，而且what越简单，how通常越难。没事别上床，那上床之后玩手机、刷剧、看书、发呆就不得不忍痛抛弃，对当代的大多数人，已是绝对的不可能。没事别上床，还有下联：睡不着就下床。辗转反侧耗竭心力，如果还有心理包袱，越想越怕，越怕越醒，底线就危在旦夕。终于，你掏出手机，干脆破罐破摔今夜不眠，走出第二天浑浑噩噩行尸走肉的第一步。睡不着就下床，做些难事（家里不妨备一两本哲学书，越晦涩越好。哲学在这一刻对人类的作用，超出其他时间的总和），一边是人间温暖处，一边是人生艰辛事，下一个困意不久就袭来。
　　小小失眠，大大考验。我与它斗争经验欠缺，纸上谈兵可以，偶尔的近身肉搏也是战战兢兢。好在前期有了积累，基本能倒头就睡，钟响而起。也常有拖延，贪恋最后一个章节，挣扎于被窝的温暖，然而大的时间节点上，离谱的偏差越来越少。过年回家，颇为自豪地向家人们吹嘘。90后的表妹们一针见血：你那就是老年人作息
　　昨晚微微睡不着，也没敢起床，陷入另一场悖论，像极了股票市场的永恒拷问：要是这时候卖出，它涨了可怎么办？也不开灯，不看手机，不看书，双手抱头，闭着眼睛，不与黑暗对视。灵机一动，要不冥想一会儿？结果不出所料，不出一分钟，思绪混乱到能写半本意识流小说。哎，深读兵法而不能用，自觉远不如赵括。但想着纠结着混乱着思考着，也就睡着了。醒来查看，不过失眠30分钟。一笑。失眠毕竟小事，醒来后才是大事。

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