教大家2020年三伏天从什么时候开始

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　　2020年三伏天从什么时候开始到什么时候结束：
　　2020年三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。
　　初伏：2020年7月16日mdash；mdash；2020年7月25日，共10天
　　中伏：2020年7月26日mdash；mdash；2020年8月14日，共20天
　　末伏：2020年8月15日mdash；mdash；2020年8月24日，共10天
　　三伏天的计算方法
　　三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用ldquo；夏至三庚rdquo；这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个ldquo；庚rdquo；日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
　　我国古代流行ldquo；干支纪日法rdquo；，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的ldquo；庚rdquo；字是ldquo；甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸rdquo；10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。
　　从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
　　三伏天最热是哪个伏天
　　每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用ldquo；夏至三庚rdquo；这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个ldquo；庚rdquo；日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行ldquo；干支纪日法rdquo；，用10个天干与12个地支相配而成的60组同的名称来记日子，循环使用。
　　每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的ldquo；庚rdquo；字是ldquo；甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸rdquo；10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
　　由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，而庚日又与肺金有关（庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里），为温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪的最佳时机。加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行敷贴，相得益彰，共收扶正祛邪之功，故而能起到防病治病的作用。
　　三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是第三伏的十天，是最热的。
　　三伏天的注意事项有哪些？
　　驱除暑邪
　　三伏天是阳盛阴衰之时，也是邪气容易上升的时期。ldquo；伏rdquo；在古代是指ldquo；潜藏rdquo；，也就是说ldquo；三伏天rdquo；是ldquo；伏邪rdquo；之际。这里的伏邪指的是ldquo；六邪rdquo；：风、寒、暑、湿、燥、火中的ldquo；暑邪rdquo；。夏天炎热之际，暑邪潜伏于人体内部，容易造成人的精神不济，食欲萎靡，严重者使人中暑，造成人的头昏脑胀、浑身乏力、反应迟钝，影响身体健康。
　　而要除去暑邪，就要注意消暑祛湿，注意一些饮食保健。冷饮是不适合作为消暑之用的，否则会伤了脾胃，对于苦夏之人更会雪上加霜。绿茶是解暑佳品，不仅可以祛湿，还可有助于改善肠胃消化，有助缓解ldquo；夏打盹儿rdquo；的精神疲劳。
　　冬病夏治
　　中医讲ldquo；冬病夏治rdquo；。对于阳气不足、身体虚寒、肺气虚弱的人来说，三伏天则是进行有效调理和治疗的最佳时机。三伏天，阳气最盛，可以使患者ldquo；培本rdquo；以扶住阳气，使患者阳气充足旺盛，增强抗病能力，而到了冬天则可以减少发病或不发病，从而达到ldquo；冬病夏治rdquo；。
　　说到ldquo；冬病夏治rdquo；，那也给大家提个醒，千万别在夏季尤其是三伏天落下什么病根儿。比如夏季的大汗淋淋后冲凉水澡，对着空调吹冷风等等，都是不好的夏季保健习惯，因此要注意避免。
　　命理喜火者可适时提升运势
　　夏季五行为火，三伏天虽热，但也是火极旺之时，对于命理喜火的人来说可是好事，因为正可以趁此时间提升运势。所以，对于命理喜火的朋友，可要在三伏天抓住机会，该表白的就对心仪的人表白，该换工作的就择个时间跳槽，开始新的生活。总之，喜火之人在三伏天望把握机遇，可有所作为。
　　命理忌火者要注意调理身心
　　相对于命理喜火的人，火旺土燥命局忌火的人，可要注意在三伏天的身心调节，学会调节情绪波动、心浮气躁的心态。注意身体方面，尤其是心脏及心血管方面的健康。同时要特别注意电器、煤气的使用，尤其在雷雨天气要尽量避免在户外活动或出行，以防出现不利